Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule

Wirbelsäulenschonende Entspannungs- Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur. Diese gezielte Gymnastik kann ihnen helfen, Beschwerden vorzubeugen. Unser Ziel ist es, die abgeschwächten Muskeln zu kräftigen und die zur Verkürzung neigenden Muskeln zu dehnen. Verspannungen werden so abgebaut. Jede Stunde klingt mit einem Entspannungsteil aus.

Material

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch.

Kurstermine 13

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 09. April 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
1 Mittwoch • 09. April 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 2
- Mittwoch, 30. April 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
2 Mittwoch • 30. April 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 3
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
3 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 4
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
4 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 5
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
5 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 6
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
6 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 7
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
7 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 8
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
8 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 9
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
9 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 10
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
10 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 11
- Mittwoch, 16. Juli 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
11 Mittwoch • 16. Juli 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 12
- Mittwoch, 23. Juli 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
12 Mittwoch • 23. Juli 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 13
- Mittwoch, 30. Juli 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
13 Mittwoch • 30. Juli 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach