Pilates Mix

Gesundheit & Bewegung

Bei diesem Ganzkörpertraining werden Atem und Bewegung in Einklang gebracht. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das Powerhouse aktiviert.
Mit einfachen Bewegungen lockern Sie nicht nur die Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren Ihren Energiestoffwechsel. Zusätzlich erleben Sie mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen ein gesundheitsförderndes Übungsprogramm.

Material

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Realschule Geisenfeld, Aula
1 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Realschule Geisenfeld, Aula
- 2
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Realschule Geisenfeld, Aula
2 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Realschule Geisenfeld, Aula
- 3
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Realschule Geisenfeld, Aula
3 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Realschule Geisenfeld, Aula
- 4
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Realschule Geisenfeld, Aula
4 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Realschule Geisenfeld, Aula
- 5
- Donnerstag, 26. Juni 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Realschule Geisenfeld, Aula
5 Donnerstag • 26. Juni 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Realschule Geisenfeld, Aula
- 6
- Donnerstag, 03. Juli 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Realschule Geisenfeld, Aula
6 Donnerstag • 03. Juli 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Realschule Geisenfeld, Aula
- 7
- Donnerstag, 10. Juli 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Realschule Geisenfeld, Aula
7 Donnerstag • 10. Juli 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Realschule Geisenfeld, Aula
- 8
- Donnerstag, 17. Juli 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Realschule Geisenfeld, Aula
8 Donnerstag • 17. Juli 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Realschule Geisenfeld, Aula