Pilates

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. Getränk.

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 08. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
1 Dienstag • 08. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule
- 2
- Dienstag, 29. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
2 Dienstag • 29. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule
- 3
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
3 Dienstag • 06. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule
- 4
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
4 Dienstag • 13. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule
- 5
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
5 Dienstag • 20. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule
- 6
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
6 Dienstag • 27. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule
- 7
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
7 Dienstag • 03. Juni 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule