Skip to main content

Pilates

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. Getränk.

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 08. April 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Pörnbach, Schule
    1 Dienstag 08. April 2025 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule
    • 2
    • Dienstag, 29. April 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Pörnbach, Schule
    2 Dienstag 29. April 2025 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule
    • 3
    • Dienstag, 06. Mai 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Pörnbach, Schule
    3 Dienstag 06. Mai 2025 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule
    • 4
    • Dienstag, 13. Mai 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Pörnbach, Schule
    4 Dienstag 13. Mai 2025 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule
    • 5
    • Dienstag, 20. Mai 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Pörnbach, Schule
    5 Dienstag 20. Mai 2025 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule
    • 6
    • Dienstag, 27. Mai 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Pörnbach, Schule
    6 Dienstag 27. Mai 2025 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule
    • 7
    • Dienstag, 03. Juni 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Pörnbach, Schule
    7 Dienstag 03. Juni 2025 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule

Pilates

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. Getränk.

14.03.25 06:35:28