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Fitness & Sport

103 Kurse
Heidi Galster
Gymnastik, Bewegung, Kreatives, Tanz, Essen & Trinken, Nähen Unterstützung der vhs-Zweigstellen
Eva Spindler
Sekretariat, Teamassistenz und Kundenservice

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Badminton für Anfänger und Fortgeschrittene
Sa. 10.02.2024 09:15
Pfaffenhofen

Entdecken Sie die Faszination von Badminton, einem Sport, der sich für Spieler aller Fitnessniveaus eignet! Im Kurs erlernen Sie Ihr eigenes Tempo zu bestimmen. Die richtige Technik kann dabei helfen, individuelle Schwächen auszugleichen und macht Badminton zu einer zugänglichen Sportart für alle. Es steht nicht die körperliche Fitness im Vordergrund, sondern die Entwicklung der Reflexe, Konzentrationsfähigkeit und das taktische Geschick. Erleben Sie Spaß an Bewegung und verbessern Sie Ihre Fitness auf spielerische Weise. Interessiert aber kein Spielpartner? Wir haben passende Übungspartner mit denen Sie Ihre Fähigkeiten (weiter)entwickeln können

Kursnummer 241A4541
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Gebühr: 43,00
(Kinder bis 14 Jahre 20 €).
Dozent*in: Armin Kurz
Badminton für Anfänger und Fortgeschrittene
Sa. 10.02.2024 10:45
Pfaffenhofen

Entdecken Sie die Faszination von Badminton, einem Sport, der sich für Spieler aller Fitnessniveaus eignet! Im Kurs erlernen Sie Ihr eigenes Tempo zu bestimmen. Die richtige Technik kann dabei helfen, individuelle Schwächen auszugleichen und macht Badminton zu einer zugänglichen Sportart für alle. Es steht nicht die körperliche Fitness im Vordergrund, sondern die Entwicklung der Reflexe, Konzentrationsfähigkeit und das taktische Geschick. Erleben Sie Spaß an Bewegung und verbessern Sie Ihre Fitness auf spielerische Weise. Interessiert aber kein Spielpartner? Wir haben passende Übungspartner mit denen Sie Ihre Fähigkeiten (weiter)entwickeln können

Kursnummer 241A4542
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Gebühr: 43,00
(Kinder bis 14 Jahre, 20 €)
Dozent*in: Armin Kurz
Badminton für Anfänger und Fortgeschrittene
So. 11.02.2024 17:00
Pfaffenhofen

Entdecken Sie die Faszination von Badminton, einem Sport, der sich für Spieler aller Fitnessniveaus eignet! Im Kurs erlernen Sie Ihr eigenes Tempo zu bestimmen. Die richtige Technik kann dabei helfen, individuelle Schwächen auszugleichen und macht Badminton zu einer zugänglichen Sportart für alle. Es steht nicht die körperliche Fitness im Vordergrund, sondern die Entwicklung der Reflexe, Konzentrationsfähigkeit und das taktische Geschick. Erleben Sie Spaß an Bewegung und verbessern Sie Ihre Fitness auf spielerische Weise. Interessiert aber kein Spielpartner? Wir haben passende Übungspartner mit denen Sie Ihre Fähigkeiten (weiter)entwickeln können

Kursnummer 241A4543
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Gebühr: 57,00
(Kinder bis 14 Jahre 26 €)
Dozent*in: Armin Kurz
Badminton für Anfänger und Fortgeschrittene
So. 11.02.2024 19:00
Pfaffenhofen

Badminton für Anfänger und Fortgeschrittene Entdecken Sie die Faszination von Badminton, einem Sport, der sich für Spieler aller Fitnessniveaus eignet! Im Kurs erlernen Sie Ihr eigenes Tempo zu bestimmen. Die richtige Technik kann dabei helfen, individuelle Schwächen auszugleichen und macht Badminton zu einer zugänglichen Sportart für alle. Es steht nicht die körperliche Fitness im Vordergrund, sondern die Entwicklung der Reflexe, Konzentrationsfähigkeit und das taktische Geschick. Erleben Sie Spaß an Bewegung und verbessern Sie Ihre Fitness auf spielerische Weise. Interessiert aber kein Spielpartner? Wir haben passende Übungspartner mit denen Sie Ihre Fähigkeiten (weiter)entwickeln können

Kursnummer 241A4544
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Gebühr: 57,00
(Kinder bis 14 Jahre 26 €)
Dozent*in: Armin Kurz
NEU! Fit with Kids - Zumba mit Spiel & Spaß (Groß-)Eltern-Kind-Kurs (5-12 Jahre)
Do. 15.02.2024 10:00
Pfaffenhofen

Die typischen Zumbalieder werden mit Spiel und Spaß kombiniert und bringen sowohl den Kindern, als auch den Erwachsenen ein unvergessliches Erlebnis. Gemeinsam fit werden und bleiben. Den Wunsch nach mehr Zeit für Bewegung mit der Familie/ Kindern mit viel Freude verbinden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer 232A4448_3
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Gebühr: 8,00
je Elternteil, 5 € je Kind (Teilnahme nur mit erwachsener Begleitung möglich)
Dozent*in: Viola Baier
deepWORK
Mo. 19.02.2024 09:30
Pfaffenhofen

Ein funktionelles, anstrengendes Training mit 100 % Fettverbrennung. deepWORK ist ein Cardio-Intervalltraining das angestaute Energien löst und gleichzeitig lässt es Dich Deine innere Stärke entdecken. Lerne loszulassen und an Deine persönliche Grenze zu gehen. In deepWORK werden unsere Faszien (Teile des Bindegewebes) durch gezielte Bewegungen und Ansteuerungen gelöst und neu strukturiert. Ein neuer Trend, der süchtig macht!

Kursnummer 241A4459
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Gebühr: 53,00
Dozent*in: Petra Lattner
bodyART® - best age 50/60+
Mo. 19.02.2024 10:40
Pfaffenhofen

Mit ruhigen und effektiven Ganzkörperübungen, entlehnt aus Yoga, Pilates und Therapie, trainieren Sie Kraft, Koordination, Balance, Stabilität und Beweglichkeit. Tiefliegende Muskeln werden angesprochen, Ihre Haltung verbessert sich und Ihre Gelenke werden entlastet. Rückenbeschwerden kann gezielt entgegengearbeitet werden. Sie verbessern Ihre Lebensqualität und steigern die Lebensfreude. bodyART® kann jeder ausüben, unabhängig von Alter oder Trainingsstand.

Kursnummer 241A4483
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Gebühr: 53,00
Dozent*in: Petra Lattner
Gymnastik - Forever young 60 +
Mo. 19.02.2024 17:00
Vohburg

Für alle jung gebliebenen, die Spaß an Bewegung und Musik haben ist "Forever young" eine Herz-Kreislauf-Stunde aus klassischen Aerobic-Grundschritten im Fettverbrennungsbereich.

Kursnummer 241V4411
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Gebühr: 33,00
Dozent*in: Julie Zagler
deepWORK
Mo. 19.02.2024 17:45
Reichertshausen

Ein funktionelles, anstrengendes Training mit 100 % Fettverbrennung. deepWORK ist ein Cardio-Intervalltraining, das angestaute Energien löst und gleichzeitig lässt es Dich Deine innere Stärke entdecken. Lerne loszulassen und an Deine persönliche Grenze zu gehen. In deepWORK werden unsere Faszien (Teile des Bindegewebes) durch gezielte Bewegungen und Ansteuerungen gelöst und neu strukturiert. Ein Trend, der süchtig macht.

Kursnummer 241L4404
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Petra Lattner
Fit for fun - online
Mo. 19.02.2024 18:00
Pfaffenhofen

Fit & Fun

Spaß und Freude an der Bewegung, verstärkte Kraft und bessere Kondition durch kreative Gymnastik- und Fitnessübungen sind das Ziel dieses Kurses. Ein Herz-Kreislauf-Training, kombiniert mit einer wirbelsäulenfreundlichen Gymnastik, alles bei flotter Musik.

Kursnummer 241A4451_H
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Gebühr: 45,00
Kein Kurs am Montag, 8. April 2024!!
Dozent*in: Rainer Graßl
Tennis für Fortgeschrittene
Mo. 19.02.2024 18:00
Pfaffenhofen

Fortsetzungskurs, bereits belegt.

Kursnummer 241A4552
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Gebühr: 149,00
Dozent*in: Max Weichenrieder
Lauf dich fit für den Sommer!
Mo. 19.02.2024 18:00
Pfaffenhofen

Runter von der Couch, raus aus der Komfortzone! Der Sommer naht und gemeinsam machen wir uns fit für die warmen Tage. Cardio- und Krafttraining in einem Workout. Zur Verbesserung der Ausdauer starten wir mit einem Lauf (ca. 4 bis 6 km). Danach geht es auf die Matte, um Muskulatur aufzubauen und den Körper zu definieren. Spaß kommt bei diesem Training aber definitiv nicht zu kurz.

Kursnummer 241A4511
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Stefanie Herrmann
Bauch-Beine-Po
Mo. 19.02.2024 18:00
Vohburg

Durch Kräftigungsübungen mit oder ohne Hilfsmittel wird die Figur vor allem in Bereichen Bauch, Beine, Po und Rücken gekräftigt und gestrafft.

Kursnummer 241V4410
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Gebühr: 33,00
Dozent*in: Julie Zagler
Pilates
Mo. 19.02.2024 18:10
Rohrbach

Pilates ist ein ganzheitliches und systematisches Körpertraining. Der Mittelpunkt ist die Schulung des Körperbewusstseins. Durch gezielte Atmung sowie durch die fließende Ausführung der Bewegungen wird die volle innere Aufmerksamkeit angesprochen. So können sich Kraft, Geschmeidigkeit und eine natürliche, aufrechte Haltung entwickeln. Wir sind niemals zu jung oder zu alt, um unseren Körper zu kontrollieren und eine Änderung in Angriff zu nehmen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer 241N4402
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Gebühr: 89,00
Dozent*in: Ingrid Andre
Badminton für Anfänger und Fortgeschrittene
Mo. 19.02.2024 18:30
Scheyern

Badminton

Die gesunde Freizeitbeschäftigung mit dem professionellen Federballspiel.

Kursnummer 241S4501
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Christian Schrag
Fit-Fun-Fetzig I
Mo. 19.02.2024 19:30
Pfaffenhofen

Fitness-Gymnastik

Effektive Fettschmelzer-Gymnastik bei fetziger Musik mit Spaßfaktor. Der Mix aus Aerobic-Elementen und Muskeltraining verheizt extra viele Kalorien. Außerdem werden Body und Fitness optimal trainiert. Bauch, Beine, Po, Arme, Schultern und Rücken werden durch wirkungsvolle und gezielte Übungen gekräftigt und gestrafft. Zum Ausklang der Stunde erfolgt eine Dehnungs- und Entspannungseinheit.

Kursnummer 241A4454
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Gebühr: 46,00
Dozent*in: Barbara Solyom-Türk
Badminton für Anfänger und Fortgeschrittene
Mo. 19.02.2024 20:15
Scheyern

Die gesunde Freizeitbeschäftigung mit dem professionellen Federballspiel.

Kursnummer 241S4502
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Christian Schrag
NEU! Latin Dance Workout für Einsteiger
Di. 20.02.2024 18:00
Pfaffenhofen

Hier gibt es ein Fitness-Workout, das lateinamerikanische Tänze mit Aerobic verbindet. Wir kombinieren Tänze wie Salsa, Merengue, Cha-Cha-Cha und viele mehr mit verschiedenen Aerobic-Schritten und Fitnessübungen. Im Vordergrund stehen der Spaß an Tanz und Musik, wobei man ganz nebenbei die Kondition trainiert und Muskeln aufbaut. Der Kurs ist besonders für Frauen geeignet, die sich einen sportlichen Einstieg ohne Leistungsdruck wünschen.

Kursnummer 241A4453
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Gebühr: 70,00
Gebühr nicht ermäßigbar.
Dozent*in: Michaela Schock
Indoorcycling
Di. 20.02.2024 18:15
Pfaffenhofen

Indoorcycling

Beim Radfahren in der Gruppe auf speziellen Indoor-Rädern entfällt das Erlernen komplizierter Bewegungsabläufe. Daher zieht jeder Teilnehmer vom ersten Kurs an aus dem Training vollen Nutzen. Jeder macht sich das vom Kursleiter angebotene und durch die Musik geprägte "Streckenprofil" so schwer oder so leicht wie er will. Gruppendynamik und mitreißende Musik sorgen für Abwechslung. Indoor-Cycling hat keinen Wettkampfcharakter. Es gibt keine Tempovergleiche. Daher können im gleichen Kurs Fahrer der unterschiedlichsten Leistungsklassen teilnehmen.

Kursnummer 241A4480
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Gebühr: 58,00
Gebühr nicht ermäßigbar.
Dozent*in: Karin Felbermeier
Fit-Fun-Fetzig II
Di. 20.02.2024 18:30
Pfaffenhofen

Effektive Fettschmelzer-Gymnastik bei fetziger Musik mit Spaßfaktor. Der Mix aus Aerobic-Elementen und Muskeltraining verheizt extra viele Kalorien. Außerdem werden Body und Fitness optimal trainiert. Bauch, Beine, Po, Arme, Schultern und Rücken werden durch wirkungsvolle und gezielte Übungen gekräftigt und gestrafft. Zum Ausklang der Stunde erfolgt eine Dehnungs- und Entspannungseinheit.

Kursnummer 241A4455
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Gebühr: 46,00
Dozent*in: Barbara Solyom-Türk
MMA Kampfsport
Di. 20.02.2024 18:30
Rohrbach

MMA ist die Abkürzung für Mixed Martial Arts. Das ist ein sehr intensives Intervalltraining, bei dem verschiedene Kampfsportarten wie Kickboxen, Muay Thai, Jiu-Jitsu, Taekwondo, Capoeira und Karate gemixt werden. Ein tolles Cardio-Training für alle, die sich austoben und schwitzen möchten! Gute Kondition und Koordination werden vorausgesetzt.

Kursnummer 241N4403
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Gebühr: 89,00
Dozent*in: Ingrid Andre
Zumba!
Di. 20.02.2024 18:30
Wolnzach

Gute Laune garantiert! Du tanzt und bewegst Dich gern zu fetziger lateinamerikanischer und internationaler Musik? Zumba ist ein Workout für den ganzen Körper und trainiert sowohl Muskeln als auch Deine Ausdauer. Jede Stunde ist wie eine Party und für jeden geeignet, egal ob Du Einsteiger bist oder ob Du schon Erfahrung hast. Die Tanzbewegungen kombinieren leicht zu erlernende Schritte, so dass Du schnell mitgerissen wirst. Das Beste: Du merkst gar nicht, dass Du trainierst.

Kursnummer 241R4418
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Birgitta Placzek
Pilates
Di. 20.02.2024 18:45
Pörnbach

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.

Kursnummer 241K4402
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Gebühr: 59,00
Dozent*in: Nikola Rudolf
NEU! Barre Workout
Di. 20.02.2024 19:00
Pfaffenhofen

Übungen an der Ballettstange sind schweißtreibend und effektiv - und dabei besonders gelenkschonend. Es geht um verbesserte Körperaufrichtung, um eine stabile Mitte, um Balance und vor allem um Spaß und Abwechslung im Training.

Kursnummer 241A4479_3
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Gebühr: 70,00
Gebühr nicht ermäßigbar.
Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule
Di. 20.02.2024 19:00
Pfaffenhofen

Wirbelsäulenschonende Entspannungs- Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur. Diese gezielte Gymnastik kann ihnen helfen, Beschwerden vorzubeugen. Unser Ziel ist es, die abgeschwächten Muskeln zu kräftigen und die zur Verkürzung neigenden Muskeln zu dehnen. Verspannungen werden so abgebaut. Jede Stunde klingt mit einem Entspannungsteil aus.

Kursnummer 241A4407
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Gebühr: 89,00
Dozent*in: Sybille Strobl
Zumba®
Di. 20.02.2024 20:00
Pfaffenhofen

Zumba

"Sich schnell bewegen und Spaß haben" - dies bedeutet das Wort ZUMBA! Mit einem heißen Musikmix aus Merengue, Salsa, Hip Hop und anderen coolen Beats werden Fettpölsterchen einfach weggetanzt und die Kondition verbessert. Geeignet für jeden, der Spaß daran hat, sich zu Musik zu bewegen! Tanzvorkenntnisse sind hier aber nicht erforderlich!

Kursnummer 241A4437
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Gebühr: 58,00
Gebühr nicht ermäßigbar.
Dozent*in: Renate Langer
Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule
Mi. 21.02.2024 10:30
Pfaffenhofen

Wirbelsäulenschonende Entspannungs- Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur. Diese gezielte Gymnastik kann ihnen helfen, Beschwerden vorzubeugen. Unser Ziel ist es, die abgeschwächten Muskeln zu kräftigen und die zur Verkürzung neigenden Muskeln zu dehnen. Verspannungen werden so abgebaut. Jede Stunde klingt mit einem Entspannungsteil aus.

Kursnummer 241A4408
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Sybille Strobl
Wobbelturnen - Das neue Eltern-Kind-Turnen (2 bis 4 Jahre)
Mi. 21.02.2024 15:00
Pfaffenhofen

WOBBELTURNEN ist viel mehr als nur Turnen auf einem Brett: Es ist eine Kombination von spielerischen Bewegungsübungen, Gleichgewichtsübungen und Koordinationsübungen. Eine Stunde besteht aus aktiven und passiven Phasen, wobei Anspannung, Entspannung und Gleichgewicht im Mittelpunkt stehen. In den aktiven Phasen wird geschaukelt, gewobbelt, gekrochen, gesprungen und noch Vieles mehr. In den passiven Phasen können sich die Kinder zu einer beruhigenden Musik, zu einer Traumreise, bei einer Geschichte oder bei einer Massage mit Noppenbällen entspannen. Wobbelturnen findet immer auf dem originalen Wobbelboard (wird gestellt) statt und in Begleitung einer vertrauten Person.

Kursnummer 241A6021
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Gebühr: 65,00
pro Kind, Elternteil ist inklusive. Jedes Kind muss von einer erwachsenen Vertrauensperson begleitet werden.
Dozent*in: Macarena Lopez
Wobbelturnen - Bewegungsangebot für Kinder (4 bis 8 Jahre)
Mi. 21.02.2024 16:05
Pfaffenhofen

WOBBELTURNEN ist viel mehr als nur Turnen auf einem Brett: Es ist eine Kombination von spielerischen Bewegungsübungen, Gleichgewichtsübungen und Koordinationsübungen. Eine Stunde besteht aus aktiven und passiven Phasen, wobei Anspannung, Entspannung und Gleichgewicht im Mittelpunkt stehen. In den aktiven Phasen wird geschaukelt, gewobbelt, gekrochen, gesprungen und noch vieles mehr. In den passiven Phasen können sich die Kinder zu einer beruhigenden Musik, zu einer Traumreise, bei einer Geschichte oder bei einer Massage mit Noppenbällen entspannen. Wobbelturnen findet immer auf dem originalen Wobbelboard (wird gestellt) statt.

Kursnummer 241A6022
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Gebühr: 65,00
pro Kind
Dozent*in: Macarena Lopez
Taekwondo und Selbstverteidigung für jede Altersgruppe
Mi. 21.02.2024 17:00
Scheyern

Ein Angebot für Kinder ab 5 Jahren (mit oder ohne Eltern), Jugendliche und Erwachsene. In diesem Kurs steht das Miteinander im familiären Rahmen und der Spaß im Vordergrund. Taekwondo ist koreanisches Karate, Kampfkunst, moderne Selbstverteidigung, eine Lebensphilosophie. Das Ziel von Taekwondo ist in völliger Harmonie von Körper und Geist in seiner Umwelt zu leben. Durch diese Sportart fördert man körperliche und geistige Fähigkeiten, sowie soziale Verhaltensweisen: Selbstbewusstsein, Konzentration, Ausdauer, Kraft, Durchsetzungsvermögen, Respekt, Disziplin, Harmonie, Durchhaltevermögen, Gewandtheit, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Schnelligkeit, Selbstkontrolle, und Koordination.

Kursnummer 241S4506
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Andreas Müller
deepWORK
Mi. 21.02.2024 17:00
Pfaffenhofen

Ein funktionelles, anstrengendes Training mit 100 % Fettverbrennung. deepWORK ist ein Cardio-Intervalltraining das angestaute Energien löst und gleichzeitig lässt es Dich Deine innere Stärke entdecken. Lerne loszulassen und an Deine persönliche Grenze zu gehen. In deepWORK werden unsere Faszien (Teile des Bindegewebes) durch gezielte Bewegungen und Ansteuerungen gelöst und neu strukturiert. Ein neuer Trend, der süchtig macht!

Kursnummer 241A4460
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Gebühr: 53,00
Dozent*in: Petra Lattner
Wirbelsäulengymnastik
Mi. 21.02.2024 18:00
Pfaffenhofen

Kurs bereits belegt.

Kursnummer 241A4410_H
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Rainer Graßl
NEU! Power - Zirkel - Cardio Kick
Mi. 21.02.2024 18:00
Pfaffenhofen

Bei diesem Powerzirkel wechseln sich Kraftstationen mit kurzen, aber intensiven Cardioeinheiten ab - effizient, vielseitig, zeitsparend und für jedes Leistungsniveau bestens geeignet.

Kursnummer 241A4479_2
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Gebühr: 70,00
Kurs nicht ermäßigbar.
Dozent*in: Gabi Jokisch
NEU! "Bewegter Rücken"
Mi. 21.02.2024 18:00
Volksschule Ilmmünster Turnhalle

Bewegter Rücken ist eine Form der Wirbelsäulengymnastik mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik. Trainingsziel ist vor allem die Erhöhung von Beweglichkeit, Gelenkigkeit und Koordination. Ergänzt wird die Stunde mit klassischen Kraft- und Dehnübungen.

Kursnummer 241G4410
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Dieter Schmid
Zumba®
Mi. 21.02.2024 18:15
Pfaffenhofen

"Sich schnell bewegen und Spaß haben" - dies bedeutet das Wort ZUMBA! Mit einem heißen Musikmix aus Merengue, Salsa, Hip Hop und anderen coolen Beats werden Fettpölsterchen einfach weggetanzt und die Kondition verbessert. Geeignet für jeden, der Spaß daran hat, sich zu Musik zu bewegen! Tanzvorkenntnisse sind hier aber nicht erforderlich!

Kursnummer 241A4439
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Gebühr: 62,00
Dozent*in: Beatrice Kistler
bodyART strength - effektives Ganzkörpertraining
Mi. 21.02.2024 18:30
Schweitenkirchen

Mit ruhigen und effektiven Ganzkörperübungen, entlehnt aus Yoga, Pilates und Therapie, trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Tiefliegende Muskeln werden angesprochen, Ihre Haltung verbessert sich und Ihre Gelenke werden entlastet. Rückenbeschwerden kann gezielt entgegengearbeitet werden. Unterstützt durch die tiefe Atmung, hilft das Training Stresssymptome abzubauen und schlechte Haltungsgewohnheiten zu überwinden. bodyART kann wirklich jeder ausüben und darin das optimale Training erfahren. Den eigenen Körper erfahren und spüren in jeder Position.

Kursnummer 241P4401
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Gebühr: 53,00
Dozent*in: Petra Lattner
NEU! "Power Fit"
Mi. 21.02.2024 19:00
Volksschule Ilmmünster, Turnhalle

Dieses ganzheitliche Bewegungstraining für Erwachsene, bietet die ideale Kombination aus Kraft, Ausdauer und Koordination. Fokussiert auf Rücken, Bauch, Schulter- und Beinmuskulatur nutzen wir auch vielseitige Geräte wie z.B. Theraband und Hanteln. Zum Abschluss ein energiegeladenes Finale mit Schrittkombinationen und wohltuenden Dehnübungen. Entdecken Sie die Freude an der Bewegung – unabhängig von Ihrem Fitnesslevel werden Sie in einer unterstützenden Umgebung angeleitet.

Kursnummer 241G4411
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Dieter Schmid
Fit for fun
Mi. 21.02.2024 19:00
Pfaffenhofen

Spaß und Freude an der Bewegung, verstärkte Kraft und bessere Kondition durch kreative Gymnastik- und Fitnessübungen sind das Ziel dieses Kurses. Ein Herz-Kreislauf-Training, kombiniert mit einer wirbelsäulenfreundlichen Gymnastik, alles bei flotter Musik. Zum Ausklang jeder Stunde gehört ein Entspannungsteil.

Kursnummer 241A4452
Kursdetails ansehen
Gebühr: 45,00
Dozent*in: Rainer Graßl
Hot Iron
Mi. 21.02.2024 19:45
Rohrbach

Gleicher Kurs wie oben

Kursnummer 241N4406
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Gebühr: 71,00
Dozent*in: Stephan Jansen
Tennis für Späteinsteiger
Mi. 21.02.2024 20:00
Pfaffenhofen

Tennis

Erlernt werden die Grundtechniken: Vorhand, Rückhand, Flugball und Aufschlagen. Tennisschläger kann bei Bedarf ausgeliehen werden.

Kursnummer 241A4550
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Hans-Hubert Nöth
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