Fit bis ins hohe Alter

Das Ziel dieses Kurses ist es, Menschen ab dem Lebensalter von etwa 65 Jahren zu motivieren, "fit bis ins hohe Alter" zu bleiben. Der Kurs soll den Teilnehmern Spaß an der Bewegung vermitteln und Ihnen zeigen, dass es besser ist, mit Bewegung alt zu werden als ohne Bewegung. Um möglichst lange die Selbstständigkeit im Alter zu bewahren basiert der Kurs darauf, Mobilität zu entwickeln, Stärke aufzubauen, Sicherheit zu vermitteln und die Beweglichkeit zu verbessern.

Material

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Theraband und Getränk.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 14:00 – 15:00 Uhr
- Realschule, Gymnastikraum CK15
1 Montag • 13. Januar 2025 • 14:00 – 15:00 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15
- 2
- Montag, 20. Januar 2025
- 14:00 – 15:00 Uhr
- Realschule, Gymnastikraum CK15
2 Montag • 20. Januar 2025 • 14:00 – 15:00 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15
- 3
- Montag, 27. Januar 2025
- 14:00 – 15:00 Uhr
- Realschule, Gymnastikraum CK15
3 Montag • 27. Januar 2025 • 14:00 – 15:00 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15
- 4
- Montag, 03. Februar 2025
- 14:00 – 15:00 Uhr
- Realschule, Gymnastikraum CK15
4 Montag • 03. Februar 2025 • 14:00 – 15:00 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15
- 5
- Montag, 10. Februar 2025
- 14:00 – 15:00 Uhr
- Realschule, Gymnastikraum CK15
5 Montag • 10. Februar 2025 • 14:00 – 15:00 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15
- 6
- Montag, 17. Februar 2025
- 14:00 – 15:00 Uhr
- Realschule, Gymnastikraum CK15
6 Montag • 17. Februar 2025 • 14:00 – 15:00 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15
- 7
- Montag, 24. Februar 2025
- 14:00 – 15:00 Uhr
- Realschule, Gymnastikraum CK15
7 Montag • 24. Februar 2025 • 14:00 – 15:00 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15
- 8
- Montag, 10. März 2025
- 14:00 – 15:00 Uhr
- Realschule, Gymnastikraum CK15
8 Montag • 10. März 2025 • 14:00 – 15:00 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15
- 9
- Montag, 17. März 2025
- 14:00 – 15:00 Uhr
- Realschule, Gymnastikraum CK15
9 Montag • 17. März 2025 • 14:00 – 15:00 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15
- 10
- Montag, 24. März 2025
- 14:00 – 15:00 Uhr
- Realschule, Gymnastikraum CK15
10 Montag • 24. März 2025 • 14:00 – 15:00 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15