Gesunder Rücken
Unser Rücken wird im Alltag sehr stark beansprucht. Deshalb ist es sinnvoll, die Rückengesundheit durch gleichmäßige Stärkung und Mobilisierung des Körpers zu kräftigen. Die verschiedenen Übungen in diesem Workout stärken die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und helfen, die Dysbalancen durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur auszugleichen. Rückenschmerzen verschwinden, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung wird deutlich verbessert. So steigern sich nicht zuletzt die Lebensqualität und das Wohlbefinden
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Anton-von-Bucher-Schule, Rhythmikraum, Parleitener Str. 10
1 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Anton-von-Bucher-Schule, Rhythmikraum, Parleitener Str. 10 -
- 2
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Anton-von-Bucher-Schule, Rhythmikraum, Parleitener Str. 10
2 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Anton-von-Bucher-Schule, Rhythmikraum, Parleitener Str. 10 -
- 3
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Anton-von-Bucher-Schule, Rhythmikraum, Parleitener Str. 10
3 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Anton-von-Bucher-Schule, Rhythmikraum, Parleitener Str. 10 - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Donnerstag, 13. November 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Anton-von-Bucher-Schule, Rhythmikraum, Parleitener Str. 10
4 Donnerstag • 13. November 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Anton-von-Bucher-Schule, Rhythmikraum, Parleitener Str. 10 -
- 5
- Donnerstag, 20. November 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Anton-von-Bucher-Schule, Rhythmikraum, Parleitener Str. 10
5 Donnerstag • 20. November 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Anton-von-Bucher-Schule, Rhythmikraum, Parleitener Str. 10 -
- 6
- Donnerstag, 27. November 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Anton-von-Bucher-Schule, Rhythmikraum, Parleitener Str. 10
6 Donnerstag • 27. November 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Anton-von-Bucher-Schule, Rhythmikraum, Parleitener Str. 10 -
- 7
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Anton-von-Bucher-Schule, Rhythmikraum, Parleitener Str. 10
7 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Anton-von-Bucher-Schule, Rhythmikraum, Parleitener Str. 10 -
- 8
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Anton-von-Bucher-Schule, Rhythmikraum, Parleitener Str. 10
8 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Anton-von-Bucher-Schule, Rhythmikraum, Parleitener Str. 10
Gesunder Rücken
Unser Rücken wird im Alltag sehr stark beansprucht. Deshalb ist es sinnvoll, die Rückengesundheit durch gleichmäßige Stärkung und Mobilisierung des Körpers zu kräftigen. Die verschiedenen Übungen in diesem Workout stärken die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und helfen, die Dysbalancen durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur auszugleichen. Rückenschmerzen verschwinden, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung wird deutlich verbessert. So steigern sich nicht zuletzt die Lebensqualität und das Wohlbefinden
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk.
-
Auf den MerkzettelGebühr53,00 €
- Kursnummer: 253D4410
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StartDo. 09.10.2025
19:30 UhrEndeDo. 11.12.2025
20:30 Uhr -
8 x,
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Dozent*in:
Maxi Magnus - Geschäftsstelle: Geisenfeld
