Lauf dich fit für den Winter!

Runter von der Couch, raus aus der Komfortzone!
Der Winter naht und somit auch die dunkle Jahreszeit, die geradezu zum Einigeln in den eigenen vier Wänden einlädt. Mit einem effektiven Programm und außerdem viel Spaß wollen wir dem entgegenwirken. Laufen meets Stabilisationstraining! Zur Verbesserung der Ausdauer beginnen wir mit einem Lauf (4 bis 6 km), danach werden wir mit bestimmten Übungen Muskulatur aufbauen und den Körper definieren.

Material

Bitte mitbringen: gute Laufschuhe, dem Wetter angepasste Kleidung, Matte oder Handtuch, evtl. Stirnlampe und Getränk

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Montag, 02. Oktober 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
1 Montag • 02. Oktober 2023 • 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
- 2
- Montag, 09. Oktober 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
2 Montag • 09. Oktober 2023 • 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
- 3
- Montag, 16. Oktober 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
3 Montag • 16. Oktober 2023 • 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
- 4
- Montag, 23. Oktober 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
4 Montag • 23. Oktober 2023 • 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
- 5
- Montag, 06. November 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
5 Montag • 06. November 2023 • 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
- 6
- Montag, 13. November 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
6 Montag • 13. November 2023 • 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
- 7
- Montag, 20. November 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
7 Montag • 20. November 2023 • 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
- 8
- Montag, 27. November 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
8 Montag • 27. November 2023 • 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
- 9
- Montag, 04. Dezember 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
9 Montag • 04. Dezember 2023 • 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
- 10
- Montag, 11. Dezember 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
10 Montag • 11. Dezember 2023 • 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
- 11
- Montag, 18. Dezember 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
11 Montag • 18. Dezember 2023 • 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
- 12
- Montag, 08. Januar 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
12 Montag • 08. Januar 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen