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Lauf dich fit für den Winter!
Runter von der Couch, raus aus der Komfortzone!
Der Winter naht und somit auch die dunkle Jahreszeit, die geradezu zum Einigeln in den eigenen vier Wänden einlädt. Mit einem effektiven Programm und außerdem viel Spaß wollen wir dem entgegenwirken. Laufen meets Stabilisationstraining! Zur Verbesserung der Ausdauer beginnen wir mit einem Lauf (4 bis 6 km), danach werden wir mit bestimmten Übungen Muskulatur aufbauen und den Körper definieren.
Der Winter naht und somit auch die dunkle Jahreszeit, die geradezu zum Einigeln in den eigenen vier Wänden einlädt. Mit einem effektiven Programm und außerdem viel Spaß wollen wir dem entgegenwirken. Laufen meets Stabilisationstraining! Zur Verbesserung der Ausdauer beginnen wir mit einem Lauf (4 bis 6 km), danach werden wir mit bestimmten Übungen Muskulatur aufbauen und den Körper definieren.
Material
Bitte mitbringen: gute Laufschuhe, dem Wetter angepasste Kleidung, Matte oder Handtuch, evtl. Stirnlampe und Getränk
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 02. Oktober 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
1 Montag 02. Oktober 2023 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen -
- 2
- Montag, 09. Oktober 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
2 Montag 09. Oktober 2023 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen -
- 3
- Montag, 16. Oktober 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
3 Montag 16. Oktober 2023 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen -
- 4
- Montag, 23. Oktober 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
4 Montag 23. Oktober 2023 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen -
- 5
- Montag, 06. November 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
5 Montag 06. November 2023 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen -
- 6
- Montag, 13. November 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
6 Montag 13. November 2023 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen -
- 7
- Montag, 20. November 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
7 Montag 20. November 2023 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen -
- 8
- Montag, 27. November 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
8 Montag 27. November 2023 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen -
- 9
- Montag, 04. Dezember 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
9 Montag 04. Dezember 2023 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen -
- 10
- Montag, 11. Dezember 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
10 Montag 11. Dezember 2023 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen -
- 11
- Montag, 18. Dezember 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
11 Montag 18. Dezember 2023 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen -
- 12
- Montag, 08. Januar 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
12 Montag 08. Januar 2024 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
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Lauf dich fit für den Winter!
Runter von der Couch, raus aus der Komfortzone!
Der Winter naht und somit auch die dunkle Jahreszeit, die geradezu zum Einigeln in den eigenen vier Wänden einlädt. Mit einem effektiven Programm und außerdem viel Spaß wollen wir dem entgegenwirken. Laufen meets Stabilisationstraining! Zur Verbesserung der Ausdauer beginnen wir mit einem Lauf (4 bis 6 km), danach werden wir mit bestimmten Übungen Muskulatur aufbauen und den Körper definieren.
Der Winter naht und somit auch die dunkle Jahreszeit, die geradezu zum Einigeln in den eigenen vier Wänden einlädt. Mit einem effektiven Programm und außerdem viel Spaß wollen wir dem entgegenwirken. Laufen meets Stabilisationstraining! Zur Verbesserung der Ausdauer beginnen wir mit einem Lauf (4 bis 6 km), danach werden wir mit bestimmten Übungen Muskulatur aufbauen und den Körper definieren.
Material
Bitte mitbringen: gute Laufschuhe, dem Wetter angepasste Kleidung, Matte oder Handtuch, evtl. Stirnlampe und Getränk
-
Gebühr60,00 €
- Kursnummer: 232A4511
-
StartMo. 02.10.2023
18:00 UhrEndeMo. 08.01.2024
19:15 Uhr
Dozent*in:

Stefanie Herrmann
Geschäftsstelle: Pfaffenhofen