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Laufend durch alle Jahreszeiten

Runter von der Couch, raus aus der Komfortzone!
Egal ob die Sonne scheint, es regnet oder schneit: wir machen uns fit: mit Laufen und anschließendem Stabitraining. Cardio- und Krafttraining in einem Workout. Zur Verbesserung der Ausdauer starten wir mit einem Lauf (4 – 6 km). Danach geht es auf die Matte, um Muskulatur aufzubauen und den Körper zu definieren. Spaß kommt bei diesem Training aber definitiv nicht zu kurz. Das Tempo ist so angepasst, dass sich alle Teilnehmer miteinander unterhalten können. Grundlagenausdauer oder etwas Lauferfahrung werden vorausgesetzt.

Material

Bitte mitbringen: gute Laufschuhe, dem Wetter angepasste Kleidung, Yogamatte oder Handtuch, Getränk, ggf. Stirnlampe

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 30. April 2025
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
    1 Mittwoch 30. April 2025 18:30 – 19:45 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
    • 2
    • Mittwoch, 07. Mai 2025
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
    2 Mittwoch 07. Mai 2025 18:30 – 19:45 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
    • 3
    • Mittwoch, 14. Mai 2025
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
    3 Mittwoch 14. Mai 2025 18:30 – 19:45 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
    • 4
    • Mittwoch, 21. Mai 2025
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
    4 Mittwoch 21. Mai 2025 18:30 – 19:45 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
    • 5
    • Mittwoch, 28. Mai 2025
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
    5 Mittwoch 28. Mai 2025 18:30 – 19:45 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
    • 6
    • Mittwoch, 04. Juni 2025
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
    6 Mittwoch 04. Juni 2025 18:30 – 19:45 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
    • 7
    • Mittwoch, 25. Juni 2025
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
    7 Mittwoch 25. Juni 2025 18:30 – 19:45 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
    • 8
    • Mittwoch, 02. Juli 2025
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
    8 Mittwoch 02. Juli 2025 18:30 – 19:45 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
    • 9
    • Mittwoch, 09. Juli 2025
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
    9 Mittwoch 09. Juli 2025 18:30 – 19:45 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
    • 10
    • Mittwoch, 16. Juli 2025
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
    10 Mittwoch 16. Juli 2025 18:30 – 19:45 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen

Laufend durch alle Jahreszeiten

Runter von der Couch, raus aus der Komfortzone!
Egal ob die Sonne scheint, es regnet oder schneit: wir machen uns fit: mit Laufen und anschließendem Stabitraining. Cardio- und Krafttraining in einem Workout. Zur Verbesserung der Ausdauer starten wir mit einem Lauf (4 – 6 km). Danach geht es auf die Matte, um Muskulatur aufzubauen und den Körper zu definieren. Spaß kommt bei diesem Training aber definitiv nicht zu kurz. Das Tempo ist so angepasst, dass sich alle Teilnehmer miteinander unterhalten können. Grundlagenausdauer oder etwas Lauferfahrung werden vorausgesetzt.

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03.04.25 00:11:07
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