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Pilates für Fortgeschrittene

Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem kontrollierte, langsame Bewegungen präzise ausgeführt werden. Der Fokus liegt auf der Bauchmuskulatur, der unteren Rückenmuskulatur sowie der Hüft- und Beckenbodenmuskulatur (= Powerhouse). Es wird Wert gelegt auf das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung. Mit geringen Vorkenntnissen und für Fortgeschrittene.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung, Matte.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 24. September 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    1 Dienstag 24. September 2024 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    • 2
    • Dienstag, 01. Oktober 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    2 Dienstag 01. Oktober 2024 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Dienstag, 08. Oktober 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    3 Dienstag 08. Oktober 2024 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    • 4
    • Dienstag, 15. Oktober 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    4 Dienstag 15. Oktober 2024 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    • 5
    • Dienstag, 22. Oktober 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    5 Dienstag 22. Oktober 2024 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    • 6
    • Dienstag, 05. November 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    6 Dienstag 05. November 2024 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    • 7
    • Dienstag, 12. November 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    7 Dienstag 12. November 2024 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    • 8
    • Dienstag, 19. November 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    8 Dienstag 19. November 2024 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    • 9
    • Dienstag, 26. November 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    9 Dienstag 26. November 2024 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    • 10
    • Dienstag, 03. Dezember 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    10 Dienstag 03. Dezember 2024 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7

Pilates für Fortgeschrittene

Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem kontrollierte, langsame Bewegungen präzise ausgeführt werden. Der Fokus liegt auf der Bauchmuskulatur, der unteren Rückenmuskulatur sowie der Hüft- und Beckenbodenmuskulatur (= Powerhouse). Es wird Wert gelegt auf das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung. Mit geringen Vorkenntnissen und für Fortgeschrittene.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung, Matte.

04.10.24 07:10:01