Move & Relax:

Hybridkurs – Teilnahme vor Ort oder auch online möglich.

In MOve und RElax verbinden wir schwungvolle, fließende Bewegungen zur Steigerung der Mobilität und fördern die Flexibilität des ganzen Körpers. Mit abwechslungsreichen Kräftigungsübungen und einer großen Vielfalt von Dehnübungen mit und ohne Matte können wir Beschwerden, Verklebungen der Faszien und Dysbalancen lösen und jedem bei seinem Niveau und körperlichen Verfassung abholen und fördern. Durch unterschiedliche aktive und passive Entspannungstechniken lösen wir Verspannungen und bauen negativen Stress ab. Mit viel Freude schaffen wir einen wohltuenden Ausgleich für ein zufriedenes, glückliches und gesundes Leben.

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 26. September 2024
- 09:00 – 09:50 Uhr
- Studio AUSZEIT, Hohenwarter Str. 100 (1. Stock des MAWA-Gebäudes)
1 Donnerstag • 26. September 2024 • 09:00 – 09:50 Uhr Studio AUSZEIT, Hohenwarter Str. 100 (1. Stock des MAWA-Gebäudes)
- 2
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 09:00 – 09:50 Uhr
- Studio AUSZEIT, Hohenwarter Str. 100 (1. Stock des MAWA-Gebäudes)
2 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 09:00 – 09:50 Uhr Studio AUSZEIT, Hohenwarter Str. 100 (1. Stock des MAWA-Gebäudes)
- 3
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 09:00 – 09:50 Uhr
- Studio AUSZEIT, Hohenwarter Str. 100 (1. Stock des MAWA-Gebäudes)
3 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 09:00 – 09:50 Uhr Studio AUSZEIT, Hohenwarter Str. 100 (1. Stock des MAWA-Gebäudes)
- 4
- Donnerstag, 31. Oktober 2024
- 09:00 – 09:50 Uhr
- Studio AUSZEIT, Hohenwarter Str. 100 (1. Stock des MAWA-Gebäudes)
4 Donnerstag • 31. Oktober 2024 • 09:00 – 09:50 Uhr Studio AUSZEIT, Hohenwarter Str. 100 (1. Stock des MAWA-Gebäudes)
- 5
- Donnerstag, 07. November 2024
- 09:00 – 09:50 Uhr
- Studio AUSZEIT, Hohenwarter Str. 100 (1. Stock des MAWA-Gebäudes)
5 Donnerstag • 07. November 2024 • 09:00 – 09:50 Uhr Studio AUSZEIT, Hohenwarter Str. 100 (1. Stock des MAWA-Gebäudes)
- 6
- Donnerstag, 14. November 2024
- 09:00 – 09:50 Uhr
- Studio AUSZEIT, Hohenwarter Str. 100 (1. Stock des MAWA-Gebäudes)
6 Donnerstag • 14. November 2024 • 09:00 – 09:50 Uhr Studio AUSZEIT, Hohenwarter Str. 100 (1. Stock des MAWA-Gebäudes)
- 7
- Donnerstag, 21. November 2024
- 09:00 – 09:50 Uhr
- Studio AUSZEIT, Hohenwarter Str. 100 (1. Stock des MAWA-Gebäudes)
7 Donnerstag • 21. November 2024 • 09:00 – 09:50 Uhr Studio AUSZEIT, Hohenwarter Str. 100 (1. Stock des MAWA-Gebäudes)
7 vergangene Termine
- 8
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 09:00 – 09:50 Uhr
- Studio AUSZEIT, Hohenwarter Str. 100 (1. Stock des MAWA-Gebäudes)
8 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 09:00 – 09:50 Uhr Studio AUSZEIT, Hohenwarter Str. 100 (1. Stock des MAWA-Gebäudes)
- 9
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 09:00 – 09:50 Uhr
- Studio AUSZEIT, Hohenwarter Str. 100 (1. Stock des MAWA-Gebäudes)
9 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 09:00 – 09:50 Uhr Studio AUSZEIT, Hohenwarter Str. 100 (1. Stock des MAWA-Gebäudes)
- 10
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 09:00 – 09:50 Uhr
- Studio AUSZEIT, Hohenwarter Str. 100 (1. Stock des MAWA-Gebäudes)
10 Donnerstag • 19. Dezember 2024 • 09:00 – 09:50 Uhr Studio AUSZEIT, Hohenwarter Str. 100 (1. Stock des MAWA-Gebäudes)
- 11
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 09:00 – 09:50 Uhr
- Studio AUSZEIT, Hohenwarter Str. 100 (1. Stock des MAWA-Gebäudes)
11 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 09:00 – 09:50 Uhr Studio AUSZEIT, Hohenwarter Str. 100 (1. Stock des MAWA-Gebäudes)

Move & Relax:

Hybridkurs – Teilnahme vor Ort oder auch online möglich.

Gebühr

99,00 €

Online-Gebühr 77 €

Auf Warteliste setzen
Kursnummer: 242A4470_H
Start
Do. 26.09.2024
09:00 Uhr

Ende
Do. 09.01.2025
09:50 Uhr

11 x, Termine

Hinweis: Hybridkurs: Sie können online oder in Präsenz teilnehmen. Für die Online-Teilnahme benötigen Sie einen Laptop, ein Tablet oder einen Computer mit Kamera und Mikrofon sowie eine ausreichend gute Internetverbindung. Eine Teilnahme via Smartphone ist möglich, wird allerdings aufgrund der geringen Bildschirmgröße nicht empfohlen. Die Zugangsdaten samt bebilderter Anleitung erhalten Sie nach der Anmeldung.

Dozent*in: