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Move & Relax: - online

In MOve und RElax verbinden wir schwungvolle, fließende Bewegungen zur Steigerung der Mobilität und fördern die Flexibilität des ganzen Körpers. Mit abwechslungsreichen Kräftigungsübungen und einer großen Vielfalt von Dehnübungen mit und ohne Matte können wir Beschwerden, Verklebungen der Faszien und Dysbalancen lösen und jedem bei seinem Niveau und körperlichen Verfassung abholen und fördern. Durch unterschiedliche aktive und passive Entspannungstechniken lösen wir Verspannungen und bauen negativen Stress ab. Mit viel Freude schaffen wir einen wohltuenden Ausgleich für ein zufriedenes, glückliches und gesundes Leben.

Material

Sie brauchen: Matte oder Teppich für Bodenübungen.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 11. März 2024
    • 18:00 – 18:50 Uhr
    • vhs-Online-Kurs - Livestream
    1 Montag 11. März 2024 18:00 – 18:50 Uhr vhs-Online-Kurs - Livestream
    • 2
    • Montag, 18. März 2024
    • 18:00 – 18:50 Uhr
    • vhs-Online-Kurs - Livestream
    2 Montag 18. März 2024 18:00 – 18:50 Uhr vhs-Online-Kurs - Livestream
    • 3
    • Montag, 08. April 2024
    • 18:00 – 18:50 Uhr
    • vhs-Online-Kurs - Livestream
    3 Montag 08. April 2024 18:00 – 18:50 Uhr vhs-Online-Kurs - Livestream
    • 4
    • Montag, 15. April 2024
    • 18:00 – 18:50 Uhr
    • vhs-Online-Kurs - Livestream
    4 Montag 15. April 2024 18:00 – 18:50 Uhr vhs-Online-Kurs - Livestream
    • 5
    • Montag, 22. April 2024
    • 18:00 – 18:50 Uhr
    • vhs-Online-Kurs - Livestream
    5 Montag 22. April 2024 18:00 – 18:50 Uhr vhs-Online-Kurs - Livestream
    • 6
    • Montag, 29. April 2024
    • 18:00 – 18:50 Uhr
    • vhs-Online-Kurs - Livestream
    6 Montag 29. April 2024 18:00 – 18:50 Uhr vhs-Online-Kurs - Livestream
    • 7
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 18:00 – 18:50 Uhr
    • vhs-Online-Kurs - Livestream
    7 Montag 06. Mai 2024 18:00 – 18:50 Uhr vhs-Online-Kurs - Livestream
    • 8
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 18:00 – 18:50 Uhr
    • vhs-Online-Kurs - Livestream
    8 Montag 13. Mai 2024 18:00 – 18:50 Uhr vhs-Online-Kurs - Livestream
  • 8 vergangene Termine

Move & Relax: - online

In MOve und RElax verbinden wir schwungvolle, fließende Bewegungen zur Steigerung der Mobilität und fördern die Flexibilität des ganzen Körpers. Mit abwechslungsreichen Kräftigungsübungen und einer großen Vielfalt von Dehnübungen mit und ohne Matte können wir Beschwerden, Verklebungen der Faszien und Dysbalancen lösen und jedem bei seinem Niveau und körperlichen Verfassung abholen und fördern. Durch unterschiedliche aktive und passive Entspannungstechniken lösen wir Verspannungen und bauen negativen Stress ab. Mit viel Freude schaffen wir einen wohltuenden Ausgleich für ein zufriedenes, glückliches und gesundes Leben.

Material

Sie brauchen: Matte oder Teppich für Bodenübungen.

  • Gebühr
    48,00 €
  • Kursnummer: 241A4471_O
  • Start
    Mo. 11.03.2024
    18:00 Uhr
    Ende
    Mo. 13.05.2024
    18:50 Uhr
  • 8 x, Termine
    Hinweis: Teilnehmen von zu Hause aus! Sie benötigen für den Onlinekurs einen Laptop, ein Tablet oder einen Computer mit Kamera und Mikrofon sowie eine ausreichend gute Internetverbindung. Eine Teilnahme via Smartphone ist möglich, wird allerdings aufgrund der geringen Bildschirmgröße nicht empfohlen. Die Zugangsdaten samt bebilderter Anleitung erhalten Sie nach der Anmeldung.
    Dozent*in:
    Viola Baier
    Geschäftsstelle: Pfaffenhofen
13.07.24 17:40:46