Beckenbodentraining

Der Beckenboden sichert die Kontinenz, hält uns in der Balance und aktiviert unsere Rückenmuskulatur. Er ist die stabilisierende Mitte. Es ist ein Erlebnis ihn genauer kennenzulernen und mit seiner Funktionsvielfalt gymnastisch zu arbeiten. Ihn bewusst zu aktivieren oder seine Entspannungstiefen zu erkunden. Eingeladen sind Männer und Frauen.

Material

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 25. September 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
1 Montag • 25. September 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
- 2
- Montag, 02. Oktober 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
2 Montag • 02. Oktober 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
- 3
- Montag, 09. Oktober 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
3 Montag • 09. Oktober 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
- 4
- Montag, 16. Oktober 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
4 Montag • 16. Oktober 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
- 5
- Montag, 23. Oktober 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
5 Montag • 23. Oktober 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
- 6
- Montag, 06. November 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
6 Montag • 06. November 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
- 7
- Montag, 13. November 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
7 Montag • 13. November 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
- 8
- Montag, 20. November 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
8 Montag • 20. November 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
- 9
- Montag, 27. November 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
9 Montag • 27. November 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
9 vergangene Termine
- 10
- Montag, 04. Dezember 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
10 Montag • 04. Dezember 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.