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Beckenbodentraining

Der Beckenboden sichert die Kontinenz, hält uns in der Balance und aktiviert unsere Rückenmuskulatur. Er ist die stabilisierende Mitte. Es ist ein Erlebnis ihn genauer kennenzulernen und mit seiner Funktionsvielfalt gymnastisch zu arbeiten. Ihn bewusst zu aktivieren oder seine Entspannungstiefen zu erkunden. Eingeladen sind Männer und Frauen.

Material

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 25. September 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
    1 Montag 25. September 2023 18:00 – 19:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
    • 2
    • Montag, 02. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
    2 Montag 02. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
    • 3
    • Montag, 09. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
    3 Montag 09. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
    • 4
    • Montag, 16. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
    4 Montag 16. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
    • 5
    • Montag, 23. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
    5 Montag 23. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
    • 6
    • Montag, 06. November 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
    6 Montag 06. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
    • 7
    • Montag, 13. November 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
    7 Montag 13. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
    • 8
    • Montag, 20. November 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
    8 Montag 20. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
    • 9
    • Montag, 27. November 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
    9 Montag 27. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Montag, 04. Dezember 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.
    10 Montag 04. Dezember 2023 18:00 – 19:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Gymnastikraum 2. OG.

Beckenbodentraining

Der Beckenboden sichert die Kontinenz, hält uns in der Balance und aktiviert unsere Rückenmuskulatur. Er ist die stabilisierende Mitte. Es ist ein Erlebnis ihn genauer kennenzulernen und mit seiner Funktionsvielfalt gymnastisch zu arbeiten. Ihn bewusst zu aktivieren oder seine Entspannungstiefen zu erkunden. Eingeladen sind Männer und Frauen.

Material

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte

28.11.23 11:00:26