Pilates für Fortgeschrittene

Fortsetzungskurs, freie Plätze auf Anfrage! Pilates ist eine ruhige, sanfte und dennoch effektive Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um Körperkontrolle geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Der Schwerpunkt der Übungen ist die Körperkontrolle, besonders unserer Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken). Sie kräftigen und straffen Ihre Muskeln und verbessern Ihre Körperhaltung.

Material

Bitte bringen Sie mit: Sportkleidung, ABS-Socken, Gymnastikmatte, Getränk. Materialkosten für Neueinsteiger: 5 €.

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 17. Januar 2025
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
1 Freitag • 17. Januar 2025 • 09:20 – 10:20 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
- 2
- Freitag, 24. Januar 2025
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
2 Freitag • 24. Januar 2025 • 09:20 – 10:20 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
- 3
- Freitag, 31. Januar 2025
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
3 Freitag • 31. Januar 2025 • 09:20 – 10:20 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
- 4
- Freitag, 07. Februar 2025
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
4 Freitag • 07. Februar 2025 • 09:20 – 10:20 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
- 5
- Freitag, 14. Februar 2025
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
5 Freitag • 14. Februar 2025 • 09:20 – 10:20 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
- 6
- Freitag, 21. Februar 2025
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
6 Freitag • 21. Februar 2025 • 09:20 – 10:20 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
- 7
- Freitag, 14. März 2025
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
7 Freitag • 14. März 2025 • 09:20 – 10:20 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
- 8
- Freitag, 21. März 2025
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
8 Freitag • 21. März 2025 • 09:20 – 10:20 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
- 9
- Freitag, 28. März 2025
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
9 Freitag • 28. März 2025 • 09:20 – 10:20 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum