Pilates

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. Getränk.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Pörnbach, Schule
1 Dienstag • 14. Januar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule
- 2
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Pörnbach, Schule
2 Dienstag • 21. Januar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule
- 3
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Pörnbach, Schule
3 Dienstag • 28. Januar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule
- 4
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Pörnbach, Schule
4 Dienstag • 04. Februar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule
- 5
- Dienstag, 11. Februar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Pörnbach, Schule
5 Dienstag • 11. Februar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule
- 6
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Pörnbach, Schule
6 Dienstag • 18. Februar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule
- 7
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Pörnbach, Schule
7 Dienstag • 25. Februar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule
- 8
- Dienstag, 11. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Pörnbach, Schule
8 Dienstag • 11. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule
- 9
- Dienstag, 18. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Pörnbach, Schule
9 Dienstag • 18. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule
- 10
- Dienstag, 25. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Pörnbach, Schule
10 Dienstag • 25. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule