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NEU! Gut schlafen ab 60 – Schlafstörungen verstehen und bewältigen

Gesundheit
Mit zunehmendem Alter verändert sich der Schlaf: Viele Menschen ab 60 berichten über Einschlaf- und Durchschlafprobleme, frühes Erwachen oder weniger erholsamen Schlaf. In diesem Kurs lernen Sie, welche altersbedingten Veränderungen normal sind, welche Faktoren den Schlaf zusätzlich stören können und was Sie selbst aktiv für einen besseren Schlaf tun können. Der Kurs verbindet leicht verständliche theoretische Grundlagen mit sanften Entspannung Übungen, die gut an die Bedürfnisse älterer Menschen angepasst sind.

Material

Bitte mitbringen: Gymnastik-oder Yogamatte, Decke, Kissen.

Kurstermine 3

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 18. November 2026
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Altes Rathaus, vhs-Raum
    1 Mittwoch • 18. November 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
    • 2
    • Mittwoch, 25. November 2026
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Altes Rathaus, vhs-Raum
    2 Mittwoch • 25. November 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
    • 3
    • Mittwoch, 02. Dezember 2026
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Altes Rathaus, vhs-Raum
    3 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum

NEU! Gut schlafen ab 60 – Schlafstörungen verstehen und bewältigen

Gesundheit
Mit zunehmendem Alter verändert sich der Schlaf: Viele Menschen ab 60 berichten über Einschlaf- und Durchschlafprobleme, frühes Erwachen oder weniger erholsamen Schlaf. In diesem Kurs lernen Sie, welche altersbedingten Veränderungen normal sind, welche Faktoren den Schlaf zusätzlich stören können und was Sie selbst aktiv für einen besseren Schlaf tun können. Der Kurs verbindet leicht verständliche theoretische Grundlagen mit sanften Entspannung Übungen, die gut an die Bedürfnisse älterer Menschen angepasst sind.

Material

Bitte mitbringen: Gymnastik-oder Yogamatte, Decke, Kissen.
17.07.26 18:25:58