Hatha Yoga

Yoga

Der im Westen beliebte Yoga-Stil besteht aus drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. In diesem Kurs kombinieren wir Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem), um die Flexibilität und Geduld zu fördern und damit allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über unseren eigenen Körper zu verhelfen. Eine regelmäßige Yoga-Praxis kann positive Effekte auf unsere Gesundheit haben. Verspannungen und Rückenschmerzen kann entgegengewirkt werden, die Muskeln und Gelenke werden gedehnt und gekräftigt, das Immunsystem gestärkt und die Konzentration gefördert. Hatha-Yoga ist der perfekte Einstieg in die Yoga-Welt und ist für Anfänger sehr gut geeignet.

Material

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Kissen, warme Socken, Yogablöcke und -gurt falls vorhanden

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 21. Februar 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
1 Mittwoch • 21. Februar 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
- 2
- Mittwoch, 28. Februar 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
2 Mittwoch • 28. Februar 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
- 3
- Mittwoch, 06. März 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
3 Mittwoch • 06. März 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
- 4
- Mittwoch, 13. März 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
4 Mittwoch • 13. März 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
- 5
- Mittwoch, 10. April 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
5 Mittwoch • 10. April 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
- 6
- Mittwoch, 24. April 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
6 Mittwoch • 24. April 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
6 vergangene Termine
- 7
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
7 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
- 8
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
8 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
- 9
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
9 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
- 10
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
10 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
- 11
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
11 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum