Pilates

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. Getränk.

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pörnbach, Schule
1 Dienstag • 20. Februar 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Pörnbach, Schule
- 2
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pörnbach, Schule
2 Dienstag • 27. Februar 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Pörnbach, Schule
- 3
- Dienstag, 05. März 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pörnbach, Schule
3 Dienstag • 05. März 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Pörnbach, Schule
- 4
- Dienstag, 12. März 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pörnbach, Schule
4 Dienstag • 12. März 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Pörnbach, Schule
- 5
- Dienstag, 19. März 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pörnbach, Schule
5 Dienstag • 19. März 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Pörnbach, Schule
- 6
- Dienstag, 09. April 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pörnbach, Schule
6 Dienstag • 09. April 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Pörnbach, Schule
- 7
- Dienstag, 16. April 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pörnbach, Schule
7 Dienstag • 16. April 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Pörnbach, Schule
- 8
- Dienstag, 23. April 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pörnbach, Schule
8 Dienstag • 23. April 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Pörnbach, Schule
8 vergangene Termine
- 9
- Dienstag, 30. April 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pörnbach, Schule
9 Dienstag • 30. April 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Pörnbach, Schule
- 10
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pörnbach, Schule
10 Dienstag • 07. Mai 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Pörnbach, Schule
- 11
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pörnbach, Schule
11 Dienstag • 14. Mai 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Pörnbach, Schule