Pilates

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. Getränk.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
1 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule
- 2
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
2 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule
- 3
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
3 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule
- 4
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
4 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule
- 5
- Dienstag, 05. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
5 Dienstag • 05. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule
- 6
- Dienstag, 12. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
6 Dienstag • 12. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule
- 7
- Dienstag, 19. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
7 Dienstag • 19. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule
- 8
- Dienstag, 26. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
8 Dienstag • 26. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule
- 9
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
9 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule
- 10
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
10 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule