Pilates
Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.
Material
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. Getränk.
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Pörnbach, Schule
1 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule -
- 2
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Pörnbach, Schule
2 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule -
- 3
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Pörnbach, Schule
3 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule -
- 4
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Pörnbach, Schule
4 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule -
- 5
- Dienstag, 11. November 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Pörnbach, Schule
5 Dienstag • 11. November 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule -
- 6
- Dienstag, 18. November 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Pörnbach, Schule
6 Dienstag • 18. November 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule -
- 7
- Dienstag, 25. November 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Pörnbach, Schule
7 Dienstag • 25. November 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule -
- 8
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Pörnbach, Schule
8 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule -
- 9
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Pörnbach, Schule
9 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule -
- 10
- Dienstag, 16. Dezember 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Pörnbach, Schule
10 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule -
- 11
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Pörnbach, Schule
11 Dienstag • 13. Januar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule
Pilates
Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.
Material
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. Getränk.
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buchbar ab Mo. 15.09.2025 08:00Gebühr70,00 €
- Kursnummer: 253K4402
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StartDi. 07.10.2025
19:15 UhrEndeDi. 13.01.2026
20:15 Uhr -
11 x, Termine
- Geschäftsstelle: Pörnbach
