Pilates
Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.
Material
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. Getränk.
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
1 Dienstag • 20. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule -
- 2
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
2 Dienstag • 27. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule -
- 3
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
3 Dienstag • 03. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule -
- 4
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
4 Dienstag • 10. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule -
- 5
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
5 Dienstag • 24. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule -
- 6
- Dienstag, 03. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
6 Dienstag • 03. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule -
- 7
- Dienstag, 10. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
7 Dienstag • 10. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule -
- 8
- Dienstag, 17. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
8 Dienstag • 17. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule -
- 9
- Dienstag, 24. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
9 Dienstag • 24. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule -
- 10
- Dienstag, 14. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
10 Dienstag • 14. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule -
- 11
- Dienstag, 21. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Pörnbach, Schule
11 Dienstag • 21. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Pörnbach, Schule
Pilates
Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.
Material
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. Getränk.
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buchbar ab Mo. 08.12.2025 08:00 Auf den MerkzettelGebühr44,00 €
- Kursnummer: 261K4401
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StartDi. 20.01.2026
18:00 UhrEndeDi. 21.04.2026
19:00 Uhr -
11 x,
- Geschäftsstelle: Pörnbach
