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Pilates

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. Getränk.

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 05. Mai 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Pörnbach, Schule
    1 Dienstag • 05. Mai 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule
    • 2
    • Dienstag, 12. Mai 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Pörnbach, Schule
    2 Dienstag • 12. Mai 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule
    • 3
    • Dienstag, 19. Mai 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Pörnbach, Schule
    3 Dienstag • 19. Mai 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule
    • 4
    • Dienstag, 09. Juni 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Pörnbach, Schule
    4 Dienstag • 09. Juni 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule
    • 5
    • Dienstag, 16. Juni 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Pörnbach, Schule
    5 Dienstag • 16. Juni 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule
    • 6
    • Dienstag, 23. Juni 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Pörnbach, Schule
    6 Dienstag • 23. Juni 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule
    • 7
    • Dienstag, 30. Juni 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Pörnbach, Schule
    7 Dienstag • 30. Juni 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Pörnbach, Schule

Pilates

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. Getränk.
21.11.25 22:37:27