Hot Iron
Die ideale Kombination von Musik und Krafttraining mit einer Langhantelstange und Gewichten. Hier werden in nur einer Stunde die wichtigsten Muskelgruppen zielgruppenspezifisch trainiert. Dieses Training ist für alle geeignet, die ihre Kraftausdauer verbessern wollen. Dabei wird die Muskulatur gestrafft und der Körper geformt, ohne dass Muskelberge angehäuft werden. Die Fettverbrennung wird gefördert: Fett "schmilzt"! Ein mitreißendes Gruppenfitness-Erlebnis, basierend auf den Grundübungen aus dem Kraftsport. Es wird großer Wert auf eine gesundheitliche Absicherung durch genaue Technikschulung gelegt. Gute Kondition und Koordination werden vorausgesetzt.
Material
Bitte mitbringen: feste Sportschuhe mit guter Dämpfung, bequeme Sportkleidung, Handtuch, ausreichend zu trinken
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 16. Oktober 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1, Rohrbach
1 Freitag • 16. Oktober 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1, Rohrbach -
- 2
- Freitag, 23. Oktober 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1, Rohrbach
2 Freitag • 23. Oktober 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1, Rohrbach -
- 3
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1, Rohrbach
3 Freitag • 30. Oktober 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1, Rohrbach -
- 4
- Freitag, 06. November 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1, Rohrbach
4 Freitag • 06. November 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1, Rohrbach -
- 5
- Freitag, 13. November 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1, Rohrbach
5 Freitag • 13. November 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1, Rohrbach -
- 6
- Freitag, 20. November 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1, Rohrbach
6 Freitag • 20. November 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1, Rohrbach -
- 7
- Freitag, 27. November 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1, Rohrbach
7 Freitag • 27. November 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1, Rohrbach -
- 8
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1, Rohrbach
8 Freitag • 04. Dezember 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1, Rohrbach -
- 9
- Freitag, 11. Dezember 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1, Rohrbach
9 Freitag • 11. Dezember 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1, Rohrbach -
- 10
- Freitag, 18. Dezember 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1, Rohrbach
10 Freitag • 18. Dezember 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1, Rohrbach
Hot Iron
Die ideale Kombination von Musik und Krafttraining mit einer Langhantelstange und Gewichten. Hier werden in nur einer Stunde die wichtigsten Muskelgruppen zielgruppenspezifisch trainiert. Dieses Training ist für alle geeignet, die ihre Kraftausdauer verbessern wollen. Dabei wird die Muskulatur gestrafft und der Körper geformt, ohne dass Muskelberge angehäuft werden. Die Fettverbrennung wird gefördert: Fett "schmilzt"! Ein mitreißendes Gruppenfitness-Erlebnis, basierend auf den Grundübungen aus dem Kraftsport. Es wird großer Wert auf eine gesundheitliche Absicherung durch genaue Technikschulung gelegt. Gute Kondition und Koordination werden vorausgesetzt.
Material
Bitte mitbringen: feste Sportschuhe mit guter Dämpfung, bequeme Sportkleidung, Handtuch, ausreichend zu trinken
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buchbar ab Mo. 20.07.2026 00:00 Auf den MerkzettelGebühr70,00 €
- Kursnummer: 263N4405
-
StartFr. 16.10.2026
17:15 UhrEndeFr. 18.12.2026
18:15 Uhr -
10 x,
- Hinweis: Der Kurs läuft auch in den Ferien.
-
Dozent*in:Ingrid Andre
- Geschäftsstelle: Rohrbach
