Kick & Punch
Ein hochintensives Cardio-Workout, das Elemente aus Karate, Boxen, Taekwondo und Muay Thai in einem schlagkräftigen Kurs vereint – ganz ohne Körperkontakt. Kraftvolle Punches und dynamische Kicks werden im Rhythmus der Musik ausgeführt und sorgen für ein effektives Ganzkörpertraining.
Das Training ermöglicht einen hohen Kalorienverbrauch und verbessert gezielt Ausdauer, Koordination und Muskelkraft. Der Kurs ist ideal, um Stress abzubauen, sich auszupowern und neue Energie zu tanken.
Das Training ermöglicht einen hohen Kalorienverbrauch und verbessert gezielt Ausdauer, Koordination und Muskelkraft. Der Kurs ist ideal, um Stress abzubauen, sich auszupowern und neue Energie zu tanken.
Material
Bitte mitbringen: feste Sportschuhe mit guter Dämpfung, bequeme Sportkleidung, Handtuch, ausreichend zu trinken
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Rohrbach, Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1
1 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Rohrbach, Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1 -
- 2
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Rohrbach, Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1
2 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Rohrbach, Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1 - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Rohrbach, Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1
3 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Rohrbach, Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1 -
- 4
- Dienstag, 03. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Rohrbach, Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1
4 Dienstag • 03. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Rohrbach, Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1 -
- 5
- Dienstag, 10. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Rohrbach, Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1
5 Dienstag • 10. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Rohrbach, Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1 -
- 6
- Dienstag, 17. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Rohrbach, Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1
6 Dienstag • 17. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Rohrbach, Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1 -
- 7
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Rohrbach, Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1
7 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Rohrbach, Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1 -
- 8
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Rohrbach, Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1
8 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Rohrbach, Gesundheitszentrum Ernstorfer, Mautanger 1
Kick & Punch
Ein hochintensives Cardio-Workout, das Elemente aus Karate, Boxen, Taekwondo und Muay Thai in einem schlagkräftigen Kurs vereint – ganz ohne Körperkontakt. Kraftvolle Punches und dynamische Kicks werden im Rhythmus der Musik ausgeführt und sorgen für ein effektives Ganzkörpertraining.
Das Training ermöglicht einen hohen Kalorienverbrauch und verbessert gezielt Ausdauer, Koordination und Muskelkraft. Der Kurs ist ideal, um Stress abzubauen, sich auszupowern und neue Energie zu tanken.
Das Training ermöglicht einen hohen Kalorienverbrauch und verbessert gezielt Ausdauer, Koordination und Muskelkraft. Der Kurs ist ideal, um Stress abzubauen, sich auszupowern und neue Energie zu tanken.
Material
Bitte mitbringen: feste Sportschuhe mit guter Dämpfung, bequeme Sportkleidung, Handtuch, ausreichend zu trinken
-
Auf den MerkzettelGebühr56,00 €
- Kursnummer: 263N4403
-
StartDi. 13.10.2026
18:30 UhrEndeDi. 08.12.2026
19:30 Uhr -
8 x,
- Hinweis: Der Kurs läuft auch in den Ferien!
-
Dozent*in:Ingrid Andre
- Geschäftsstelle: Rohrbach
