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Aktiv Älter Werden

Bei unserem Kursangebot "Aktiv Älter Werden" handelt es sich um ein spezielles Angebot für alle Sportbegeisterten, die nach wie vor aktiv sind und fit bleiben wollen. Nach dem Aufwärmen folgen sich wiederholende Trainingseinheiten mit Aerobic-Grundschritten und Workout-Übungen zur Verbesserung und Erhaltung von Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Musik und das Training mit Kleingeräten motivieren und machen die Stunden zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Diese helfen, den Körper geschmeidig und in Schwung zu halten. Dabei liegt der Schwerpunkt in diesem Kurs auf dem gelenkschonenden Aufbau und Training der Muskeln. Eine umfangreiche Dehnung und verschiedene Entspannungsübungen runden die Trainingsstunden ab.

Material

Bitte mitbringen: Turnschuhe und ein Getränk.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 21. Februar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Vereinsheim Scheyern, Hochstr. 19
    1 Mittwoch 21. Februar 2024 09:00 – 10:00 Uhr Vereinsheim Scheyern, Hochstr. 19
    • 2
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Vereinsheim Scheyern, Hochstr. 19
    2 Mittwoch 28. Februar 2024 09:00 – 10:00 Uhr Vereinsheim Scheyern, Hochstr. 19
    • 3
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Vereinsheim Scheyern, Hochstr. 19
    3 Mittwoch 06. März 2024 09:00 – 10:00 Uhr Vereinsheim Scheyern, Hochstr. 19
    • 4
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Vereinsheim Scheyern, Hochstr. 19
    4 Mittwoch 13. März 2024 09:00 – 10:00 Uhr Vereinsheim Scheyern, Hochstr. 19
    • 5
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Vereinsheim Scheyern, Hochstr. 19
    5 Mittwoch 20. März 2024 09:00 – 10:00 Uhr Vereinsheim Scheyern, Hochstr. 19
    • 6
    • Mittwoch, 10. April 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Vereinsheim Scheyern, Hochstr. 19
    6 Mittwoch 10. April 2024 09:00 – 10:00 Uhr Vereinsheim Scheyern, Hochstr. 19
    • 7
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Vereinsheim Scheyern, Hochstr. 19
    7 Mittwoch 17. April 2024 09:00 – 10:00 Uhr Vereinsheim Scheyern, Hochstr. 19
    • 8
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Vereinsheim Scheyern, Hochstr. 19
    8 Mittwoch 24. April 2024 09:00 – 10:00 Uhr Vereinsheim Scheyern, Hochstr. 19
    • 9
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Vereinsheim Scheyern, Hochstr. 19
    9 Mittwoch 08. Mai 2024 09:00 – 10:00 Uhr Vereinsheim Scheyern, Hochstr. 19
    • 10
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Vereinsheim Scheyern, Hochstr. 19
    10 Mittwoch 15. Mai 2024 09:00 – 10:00 Uhr Vereinsheim Scheyern, Hochstr. 19
  • 10 vergangene Termine

Aktiv Älter Werden

Bei unserem Kursangebot "Aktiv Älter Werden" handelt es sich um ein spezielles Angebot für alle Sportbegeisterten, die nach wie vor aktiv sind und fit bleiben wollen. Nach dem Aufwärmen folgen sich wiederholende Trainingseinheiten mit Aerobic-Grundschritten und Workout-Übungen zur Verbesserung und Erhaltung von Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Musik und das Training mit Kleingeräten motivieren und machen die Stunden zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Diese helfen, den Körper geschmeidig und in Schwung zu halten. Dabei liegt der Schwerpunkt in diesem Kurs auf dem gelenkschonenden Aufbau und Training der Muskeln. Eine umfangreiche Dehnung und verschiedene Entspannungsübungen runden die Trainingsstunden ab.

Material

Bitte mitbringen: Turnschuhe und ein Getränk.

19.05.24 03:32:21