Schweitenkirchen

Schritt für Schritt lernen Sie zu moderner Country Music einfache Tänze, die synchron in Linien neben- und hintereinander getanzt werden. Die Tänze bestehen aus einfachen, sich wiederholenden Grundschritten. Man braucht keinen Tanzpartner. Ohne wirklich alleine zu tanzen kann man neben zahlreichen anderen Gleichgesinnten das wunderschöne Gruppengefühl genießen. Linedance ist für jeden geeignet, der Spaß hat an rhythmischer Bewegung zu flotter Musik. Es hält geistig fit und jung, trainiert das Gedächtnis, fördert die Konzentration und die Beweglichkeit.

Mit ruhigen und effektiven Ganzkörperübungen, entlehnt aus Yoga, Pilates und Therapie, trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Tiefliegende Muskeln werden angesprochen, Ihre Haltung verbessert sich und Ihre Gelenke werden entlastet. Rückenbeschwerden kann gezielt entgegengearbeitet werden. Unterstützt durch die tiefe Atmung, hilft das Training Stresssymptome abzubauen und schlechte Haltungsgewohnheiten zu überwinden. bodyART kann wirklich jeder ausüben und darin das optimale Training erfahren. Den eigenen Körper erfahren und spüren in jeder Position.

Als Hand und Seelenschmeichler öffnet die Berührung über den Duft die Seele und führt zum Wohlbefinden. Geben Sie Hektik im Alltag weniger Raum und integrieren die ganzheitliche Entspannung der Aroma Handmassagen in ihrem Tagesablauf. Handmassagen sind wunderbar einzusetzen, privat und auch beruflich z.B. in Kindergärten, Schulen, Gesundheitspflege, Hospiz. Kursinhalt: *Einführung zur Anwendung der Träger Öle und ätherischen Öle *Beachten der rechtlichen Grundlagen *Osmologisches riechen und wahrnehmen der ätherischen Öle im Körper *Anwendung /Ablauf, Energiepunkte / Laogongpunkt

Stress ist seit vielen Jahren in aller Munde und manchmal hat man fast das Gefühl, es sei „in" ständig gestresst zu sein. Doch was ist Stress überhaupt? Welche Folgen kann Stress haben? Was kann man gegen Stress tun? Was hat Resilienz damit zu tun? Diesen und weiteren Fragen gehen wir im Workshop gemeinsam auf den Grund. Dazu verschaffen wir uns zunächst einen Überblick über den wissenschaftlichen Hintergrund. Danach werden in einem praktischen Teil abwechslungsreiche Übungen und aufschlussreiche Aufgaben vorgestellt, welche im Alltag handlungsfähiger im Umgang mit Stress machen.