Pilates mit Faszientraining
Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Mit Übungen für die Faszien wird auch die tiefer liegende Muskulatur gestärkt.
Material
Bitte mitbringen: Socken, Handtuch, ein Getränk.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
1 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
2 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
3 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
4 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
5 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
6 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 05. März 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
7 Donnerstag • 05. März 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 8
- Donnerstag, 12. März 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
8 Donnerstag • 12. März 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 9
- Donnerstag, 19. März 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
9 Donnerstag • 19. März 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 10
- Donnerstag, 26. März 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
10 Donnerstag • 26. März 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr
Pilates mit Faszientraining
Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Mit Übungen für die Faszien wird auch die tiefer liegende Muskulatur gestärkt.
Material
Bitte mitbringen: Socken, Handtuch, ein Getränk.
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buchbar ab Mo. 08.12.2025 08:00 Auf den MerkzettelGebühr58,00 €
- Kursnummer: 261V4414
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StartDo. 15.01.2026
17:45 UhrEndeDo. 26.03.2026
18:45 Uhr -
10 x,
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Dozent*in:
Gudrun ProbstPilateslehrerin - Geschäftsstelle: Vohburg
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
