Pilates mit Beckenboden
Pilates mit Beckenbodentraining ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.
Material
Bitte mitbringen: Socken, Handtuch, ein Getränk.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
1 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 2
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
2 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 3
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
3 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 4
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
4 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 5
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
5 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 6
- Mittwoch, 04. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
6 Mittwoch • 04. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 7
- Mittwoch, 11. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
7 Mittwoch • 11. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 8
- Mittwoch, 18. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
8 Mittwoch • 18. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 9
- Mittwoch, 25. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
9 Mittwoch • 25. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 10
- Mittwoch, 15. April 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
10 Mittwoch • 15. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 11
- Mittwoch, 22. April 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
11 Mittwoch • 22. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 12
- Mittwoch, 29. April 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
12 Mittwoch • 29. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 13
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
13 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 14
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
14 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 15
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
15 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
Pilates mit Beckenboden
Pilates mit Beckenbodentraining ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.
Material
Bitte mitbringen: Socken, Handtuch, ein Getränk.
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buchbar ab Mo. 08.12.2025 08:00 Auf den MerkzettelGebühr87,00 €
- Kursnummer: 261V4413
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StartMi. 21.01.2026
17:00 UhrEndeMi. 20.05.2026
18:00 Uhr -
15 x,
-
Dozent*in:
Tatjana HolzwardYogalehrerin - Geschäftsstelle: Vohburg
