Pilates mit Faszientraining
Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Mit Übungen für die Faszien wird auch die tiefer liegende Muskulatur gestärkt. Grundkenntnisse in Pilates oder Yoga erforderlich.
Material
Bitte mitbringen: Socken, Handtuch, ein Getränk.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 24. September 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
1 Donnerstag • 24. September 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
2 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
3 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
4 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
5 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
6 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 12. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
7 Donnerstag • 12. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 8
- Donnerstag, 19. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
8 Donnerstag • 19. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 9
- Donnerstag, 26. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
9 Donnerstag • 26. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 10
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
10 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 11
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
11 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 12
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
12 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr
Pilates mit Faszientraining
Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Mit Übungen für die Faszien wird auch die tiefer liegende Muskulatur gestärkt. Grundkenntnisse in Pilates oder Yoga erforderlich.
Material
Bitte mitbringen: Socken, Handtuch, ein Getränk.
-
buchbar ab Mo. 20.07.2026 08:00 Auf den MerkzettelGebühr70,00 €
- Kursnummer: 263V4414
-
StartDo. 24.09.2026
17:45 UhrEndeDo. 17.12.2026
18:45 Uhr -
12 x,
-
Dozent*in:
Gudrun ProbstPilateslehrerin - Geschäftsstelle: Vohburg
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
