Wirbelsäulenschonendes Bodystyling
Bewegung & Fitness
Nach einem flotten Warm-up-Teil, der den Kreislauf in Schwung bringt und die Fettverbrennung anregt, wird Ihre Muskulatur (Problemzonen) trainiert und geformt. Durch die Anspannung des Beckenbodens während der Übungen wird dieser ebenfalls gekräftigt, was einer eventuell drohenden Inkontinenz entgegenwirkt. Am Ende jeder Stunde sorgt ein Stretchingteil für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung und -schuhe, Gymnastikmatte und ein Handtuch.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 22. September 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule
1 Dienstag • 22. September 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule -
- 2
- Dienstag, 29. September 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule
2 Dienstag • 29. September 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule -
- 3
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule
3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule -
- 4
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule
4 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule -
- 5
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule
5 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule -
- 6
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule
6 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule -
- 7
- Dienstag, 10. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule
7 Dienstag • 10. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule -
- 8
- Dienstag, 17. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule
8 Dienstag • 17. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule -
- 9
- Dienstag, 24. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule
9 Dienstag • 24. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule -
- 10
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule
10 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule -
- 11
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule
11 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule -
- 12
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule
12 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule -
- 13
- Dienstag, 22. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule
13 Dienstag • 22. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hammerschmidstadel, Kapuzinerstr. gegenüber der Grundschule
Wirbelsäulenschonendes Bodystyling
Bewegung & Fitness
Nach einem flotten Warm-up-Teil, der den Kreislauf in Schwung bringt und die Fettverbrennung anregt, wird Ihre Muskulatur (Problemzonen) trainiert und geformt. Durch die Anspannung des Beckenbodens während der Übungen wird dieser ebenfalls gekräftigt, was einer eventuell drohenden Inkontinenz entgegenwirkt. Am Ende jeder Stunde sorgt ein Stretchingteil für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung und -schuhe, Gymnastikmatte und ein Handtuch.
-
buchbar ab Mo. 20.07.2026 08:00 Auf den MerkzettelGebühr60,00 €
- Kursnummer: 263R4409
-
StartDi. 22.09.2026
09:00 UhrEndeDi. 22.12.2026
10:00 Uhr -
13 x,
-
Dozent*in:Ingrid Unsinn
- Geschäftsstelle: Wolnzach
