Baier, Viola
Mein Name ist Viola Baier, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin. Mit Leidenschaft unterrichte ich seit über 20 Jahren Bewegungskurse. Die Verbindung von Bewegung zur Musik macht mir große Freude und diese gebe ich gerne mit großer Motivation weiter. Bei der Gymnastik verbinde ich die vielen Übungsmöglichkeiten automatisch zu einem Flow, der das Training zu einer kurzweilig guten Zeit werden lässt. Die Teilnehmer*innen liegen mir sehr am Herzen. Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele sind mein Wegweiser und bestimmen meine Inhalte. Ich möchte die Wichtigkeit der Bewegung mit Spaß verbinden um ein erfülltes, selbst bestimmtes und zufriedenes Leben zu führen.
Kurze Workouts können genauso effektiv sein wie längere Trainingseinheiten und sind perfekt für einen hektischen Alltag, Trainingsstart und deine Flexibilität. Nutze die Vorteile mit einem Training für zu Hause, Urlaub oder Büro, ohne Fahrtweg, großen Zeitaufwand oder Betreuungsnot. Die regelmäßige Bewegung hält Körper und Geist fit. Stress wird abgebaut, das Nervensystem reguliert, die Stimmung angehoben und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Gemeinsam, über Zoom, beginnen wir in einem 1. Live-Training die Woche. Im Anschluss bekommst du für jede Woche 2-3 Videos, die du dir flexibel einteilen kannst. In einem weiteren gemeinsamen Live- Kurzworkout ist auch Raum für Fragen und Anliegen. Die Videos bleiben dir erhalten, so kannst du deine neue Bewegungsroutine weiterführen.
Unbedingt lesen: Wichtige Informationen für Eltern zur Aufsichtspflicht
Hier steht die Freude an Bewegung im Mittelpunkt. Versteckte Übungen zur Kräftigung, Stabilität, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung werden mit Spiel und Spaß für Klein und Groß – Alt und Jung trainiert. Viel Abwechslung, Lachen, Musik und verschiedenen Materialien entsteht eine wertvolle gemeinsame Zeit. Die Bewegung bringt dir Gesundheit, Entlastung und Lebensfreude in den oft stressigen Alltag zurück.
je Elternteil, 5 € je Kind (Teilnahme nur mit erwachsener Begleitung möglich)
Kurze Workouts können genauso effektiv sein wie längere Trainingseinheiten und sind perfekt für einen hektischen Alltag, Trainingsstart und deine Flexibilität. Nutze die Vorteile mit einem Training für zu Hause, Urlaub oder Büro, ohne Fahrtweg, großen Zeitaufwand oder Betreuungsnot. Die regelmäßige Bewegung hält Körper und Geist fit. Stress wird abgebaut, das Nervensystem reguliert, die Stimmung angehoben und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Gemeinsam, über Zoom, beginnen wir in einem 1. Live-Training in die Woche. Im Anschluss bekommst du für jede Woche 2-3 Videos, die du dir flexibel einteilen kannst. In einem weiteren gemeinsamen Live- Kurzworkout ist auch Raum für Fragen und Anliegen. Die Videos bleiben dir erhalten, so kannst du deine neue Bewegungsroutine weiterführen.
Pilates und ein gesunder Rücken? Eine unzertrennliche Kombi. Wir trainieren gezielt an der Tiefenmuskulatur und richtet den Körper sanft auf. Durch die Stärkung des ganzen Körpers mit Fokus auf dem Powerhouse, sowie die Mobilisierung und Beweglichkeit wird ein gesunder Ausgleich zum Alltag geschaffen. Die gezielte Atemtechnik bringt Entspannung und Dich ins Hier und Jetzt. Ob im Kursraum oder von Zuhause kannst du ganz flexibel wählen und das Training für Dich passend gestalten.
Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm von Kopf bis Fuß, bei dem wir Beweglichkeit und Ausdauer verbessern, die Muskulatur kräftigen, Koordination und Gleichgewicht trainieren. Auch für Ungeübte geeignet. Kurs für 50+. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Gymnastik & Gesunder Rücken
Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm von Kopf bis Fuß, bei dem wir Beweglichkeit und Ausdauer verbessern, die Muskulatur kräftigen, Koordination und Gleichgewicht trainieren. Auch für Ungeübte geeignet. Kurs für 50+. Keine Vorkenntnisse erforderlich.