Elternkurse/Pädagogik

Modediagnose, Hype oder Behinderung? Die Labels sind so vielfältig und unterschiedlich wie es das Leben mit ADHS eben auch ist. Nachdem wir bereits Jahrzehnte mit (bzw. gegen) unseren Herausforderungen und Stärken gelebt haben, ist die Diagnose oft erstmals eine Befreiung. Und dann? Im Kurs gibt die Dozentin einen erwachsenen-orientierten Einblick in das Leben mit ADHS. Lösungsorientiert und wertschätzend ergibt sich so ein Überblick, aus dem mit weiterführenden Informationen individuelle Lebensstrategien gefunden werden. Diese Lebensstrategien bilden ganz praktisch die Grundlage für die lange vermisste „Bedienungsanleitung für s Leben“. ́Schwerpunkte dieses Kurses werden sein: Beziehungen, Haushalt & Arbeitsleben. Themen am 1. Abend: Wissen über ADHS bei Erwachsenen (Diagnose / Lebensabschnitte / Symptome) Themen am 2. Abend: ADHSgerechtes Erwachsenenleben (Schreib deine Bedienungsanleitung fürs Leben, Hilfesysteme nutzen)

Ein Burnout an sich ist schon ein tiefgreifendes, lebensveränderndes Ereignis - der Weg hinaus dauert lange. Was aber, wenn gar nicht klassisch die Überarbeitung (im Job) Auslöser war, sondern ein (unerkanntes) ADHS? Spätdiagnosen erfolgen oft genau in diesem Stadium - und die „normale“ Burnoutprävention hilft dann nur wenig. Menschen mit ADHS brauchen andere Methoden und Strategien der Stressbewältigung, Entspannung und Achtsamkeit. Aus einem kurzen theoretischen Überblick der Entstehung eines Burnouts leitet die Dozentin verständliches und ADHSgerechtes Stressmanagement für den Alltag ab. Austausch in der Gruppe und ein hilfreiches Handout runden die Veranstaltung ab. Herzlich eingeladen sind alle erwachsenen Menschen mit ADHS, Angehörige, Eltern und interessierte Personen.