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Holzward, Tatjana
Yogalehrerin

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Pilates mit Beckenboden
Mi. 01.10.2025 17:00
Vohburg

Pilates

Pilates mit Beckenbodentraining ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.

Kursnummer 253V4413
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Gebühr: 58,00
Dozent*in: Tatjana Holzward
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02.09.25 16:08:38