Stress, Hektik und langes Sitzen im Büro machen und gereizt und Sorgen für Verspannungen. Holen Sie sich in der Mittagspause Ihre Dosis Ruhe und Entspannung mit unserem kompakten Qi-Gong-Übungsprogramm. Die leicht in den Alltag zu integrierenden Übungen helfen Ihnen Stress abzubauen, die Schulten und den Nacken zu lockern und den Rücken zu entlasten. Gönnen Sie sich 30 Minuten Wohlbefinden und tanken Sie neue Energie.

Die Taijiquan 5er-Form (englische Schreibweise "Tai Chi") ist ein kompakter, aber wirkungsvoller Einstieg in die Welt des traditionellen Chen Taijiquan. Der Kurs ist perfekt für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger und vermittelt Ihnen grundlegende Bewegungen und Prinzipien, die Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nachhaltig fördern Kursinhalte: - Erlernen der Helix-Spirale durch Verbindung der drei Bewegungsebenen des Körpers - Entwicklung von Achtsamkeit und Körperenergie - Praxisnahe Übungen für mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit - Integration von entspanntem Atmen in fließende Bewegungsformen Ihre Vorteile: - Ganzheitliche Stärkung von Körper und Geist - Verbesserung der Stressresilienz und des allgemeinen Wohlbefindens - Optimierung Ihrer natürlichen Bewegungsstruktur - Ausgleich von Alltagsbelastungen - Idealer Einstieg in die Tai Chi Praxis