In diesem Kurs erlernen Sie die Grundhaltungen des Yoga. Mobilisierungs- und Dehnübungen werden in Kombination mit der Atmung durchgeführt, die zur Entspannung und Erholung führen. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!

Es ist nie zu spät um mit Yoga zu beginnen! Wir üben ein sanftes Yoga im Sitzen auf dem Stuhl, das Sie beweglicher und flexibler macht. Yoga fördert die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule, fördert den Gleichgewichtssinn (Sturzprophylaxe) und die Freude an der Bewegung. Auch körperliche Einschränkungen wie Herz-Kreislaufprobleme, Arthritis oder Osteoporose sind kein Hindernis. Wir beginnen langsam mit einfachen Übungen und passen das Training der Gruppe an.