Haferstein, Karen Fachberaterin in Stress und Burnout, Dipl. Sozialpädagogin
Mein Name ist Karen Haferstein. Ich bin Diplom Sozialpädagogin (FH) & IHK anerkannte Stress & Burnout Expertin. Seit einigen Jahren beschäftige ich mich freiberuflich mit einer zeitgemäßen Sicht auf ADHS & Co. Dabei geht es mir um Inklusion, Barrierefreiheit, (Selbst)akzeptanz & die großartigen Möglichkeiten gesellschaftlicher Vielfalt. In meiner neurodivergenten Familie kennen wir Herausforderungen & Lösungen aus eigener Erfahrung. Nun freue ich mich sehr darauf, in verschiedenen VHS-Veranstaltungen hilfreiche Impulse weiterzugeben.
Ein Burnout an sich ist schon ein tiefgreifendes, lebensveränderndes Ereignis - der Weg hinaus dauert lange. Was aber, wenn gar nicht klassisch die Überarbeitung (im Job) Auslöser war, sondern ein (unerkanntes) ADHS? Spätdiagnosen erfolgen oft genau in diesem Stadium - und die „normale“ Burnoutprävention hilft dann nur wenig. Menschen mit ADHS brauchen andere Methoden und Strategien der Stressbewältigung, Entspannung und Achtsamkeit. Aus einem kurzen theoretischen Überblick der Entstehung eines Burnouts leitet die Dozentin verständliches und ADHSgerechtes Stressmanagement für den Alltag ab. Austausch in der Gruppe und ein hilfreiches Handout runden die Veranstaltung ab. Herzlich eingeladen sind alle erwachsenen Menschen mit ADHS, Angehörige, Eltern und interessierte Personen.