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Plätze frei Zumba - online

Do. 30.09.2021 (10:00 - 10:50 Uhr) - Do. 18.11.2021, 8 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4441_O
Dozentin: Viola Baier

Das Lächeln der Teilnehmer und der Grundsatz, dass es nicht auf den besten Tänzer ankommt, sondern auf das gute Gefühl und die Freude dabei, lassen jeden Kurs zu einer guten Emotions-Party werden. Das Erlernen der verschiedenen Schritte und Tänze fällt somit fast in den Hintergrund und lässt einen beim Rückblick einfach nur staunen, über die Fortschritte der Fitness und den positiven Effekt auf das Wohlbefinden.

Plätze frei Zumba® - online

Fr. 01.10.2021 (19:00 - 19:50 Uhr) - Fr. 19.11.2021, 8 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4442_O
Dozentin: Viola Baier

Das Lächeln der Teilnehmer und der Grundsatz, dass es nicht auf den besten Tänzer ankommt, sondern auf das gute Gefühl und die Freude dabei, lassen jeden Kurs zu einer guten Emotions-Party werden. Das Erlernen der verschiedenen Schritte und Tänze fällt somit fast in den Hintergrund und lässt einen beim Rückblick einfach nur staunen, über die Fortschritte der Fitness und den positiven Effekt auf das Wohlbefinden.

Plätze frei Song Workout - online

Mo. 27.09.2021 (19:00 - 19:50 Uhr) - Mo. 15.11.2021, 8 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4443_O
Dozentin: Viola Baier

Ein motivierendes Ganzkörpertraining passend zu aktuellen Hits! Keine Hilfsmittel und Vorkenntnisse nötig! Nur Spass an Bewegung!

Plätze frei HIIT - High Intensity Intervall Training - online

Mo. 20.09.2021 (19:15 - 19:45 Uhr) - Mo. 29.11.2021, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4458_O
Dozent: Thomas Würmser

HIIT ist ein hochintensives Intervalltraining, das Ihre Ausdauer steigern und die Fettverbrennung ankurbeln kann. Das Training besteht aus kurzen, aber sehr intensiven Übungen, die dafür sorgen, dass z.B. Bauchfett nach kurzer Zeit schon verlorengeht. Gezielte Trainingseinheiten können für einen verstärkten Muskelaufbau und einen effektiven Fettabbau sorgen. Ein Workout dauert nicht länger als eine halbe Stunde - und das Ganze online, von zu Hause aus!

Plätze frei Faszien Fit - online

Mo. 27.09.2021 (18:00 - 18:50 Uhr) - Mo. 15.11.2021, 8 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4462_O
Dozentin: Viola Baier

Ein gezieltes und doch umfassendes Training für die Stärkung der Faszien ist nicht nur wichtig, sondern tut auch unheimlich gut. Abwechslungsreiche Bewegungen, Mobilisierung und Dehnung mit Schwerpunkt auf die unterschiedlichen Faszien machen das Training sehr wertvoll. Für jeden geeignet, der seinem Körper etwas Gutes tun will und einen positiven Ausgleich zum Alltag schaffen möchte.

Plätze frei NEU! Fit for fun - online

Mo. 27.09.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 06.12.2021, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4467_O
Dozent: Rainer Graßl

Spaß und Freude an der Bewegung, verstärkte Kraft und bessere Kondition durch kreative Gymnastik- und Fitnessübungen sind das Ziel dieses Kurses. Ein Herz-Kreislauf-Training, kombiniert mit einer wirbelsäulenfreundlichen Gymnastik, alles bei flotter Musik.

Fitness Fighting Thai Bo - online

Di. 21.09.2021 (18:00 - 18:30 Uhr) - Di. 30.11.2021, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4502_O
Dozent: Thomas Würmser

Mit dem Fitness Fighting trainieren Sie Ihren kompletten Körper mit einem Mix aus Kampfsport, Rhythmus und Bodyweighttraining. Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten bringen Sie ordentlich ins Schwitzen. Die Muskulatur im gesamten Körper wird trainiert.

Plätze frei Hatha Yoga - online

Mo. 27.09.2021 (17:30 - 18:45 Uhr) - Mo. 31.01.2022, 16 x in Ernsgaden − Kurs-Nr. 212C4104_O
Dozentin: Rita Gaspari

Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegenwirken, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrationsfähigkeit.

Plätze frei Hatha Yoga - online

Mo. 27.09.2021 (19:00 - 20:15 Uhr) - Mo. 31.01.2022, 16 x in Ernsgaden − Kurs-Nr. 212C4105_O
Dozentin: Rita Gaspari

Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegenwirken, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrationsfähigkeit.

wenig Plätze frei Hatha Yoga - online

Mi. 29.09.2021 (18:30 - 19:45 Uhr) - Mi. 02.02.2022, 16 x in Ernsgaden − Kurs-Nr. 212C4106_O
Dozentin: Rita Gaspari

Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegenwirken, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrationsfähigkeit.



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