1500
Di. 28.02.2023 (19:00 - 19:45 Uhr) - Di. 02.05.2023, 8 x,
in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 231A4105_O
Dozentin:
Ana Maria Delgado Castellanos
Geeignet auch für Anfänger. Körperwahrnehmung ist eine achtsamkeitsbasierte Technik, die das bewusste Erleben wesentlicher Körperprozesse anregt. Achtsamkeit als Wahrnehmungsprozess beinhaltet eine besondere Form der Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment, absichtsvoll und nicht urteilend. Empirische Studien zeigen, dass Körperwahrnehmung die Selbstregulation fördert. Je besser sie ist, desto besser können psychosomatische Stressreaktionen rechtzeitig erkannt und gesundheitsförderlich optimiert werden. Der Kurs bittet einen Einstieg in der Thematik sowohl in der Theorie als auch in der Praxis.
Hatha Flow für Anfänger und Fortgeschrittene - Online
Mo. 27.02.2023 (19:30 - 20:15 Uhr) - Mo. 19.06.2023, 12 x,
in Baar-Ebenhausen − Kurs-Nr. 231B4100_O
Dozentin:
Juliane Uhl
Tue, was sich gut anfühlt! Hatha Flow verbindet das anatomisch korrekte Alighnment (Ausrichtung) einzelner Asanas mit fließenden Abläufen. Dabei liegt unser Fokus auf einer atembetonten Praxis. Durch Aktivität in den Muskelketten fördern wir Stabilität und Kraft. Herzöffnende, dynamische Bewegungen und lösende Twists verleihen uns Leichtigkeit. Weil
unser Körper auf physischer und psychischer Ebene beides braucht: Stabilität und Leichtigkeit.
Hatha Yoga Hybridkurs
Mo. 27.02.2023 (17:30 - 18:45 Uhr) - Mo. 22.05.2023, 10 x,
in Ernsgaden − Kurs-Nr. 231C4104_H
Dozentin:
Rita Gaspari
Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegenwirken, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrationsfähigkeit.
Hatha Yoga Hybridkurs
Mo. 27.02.2023 (19:00 - 20:15 Uhr) - Mo. 22.05.2023, 10x
in Ernsgaden − Kurs-Nr. 231C4105_H
Dozentin:
Rita Gaspari
Gleicher Kurs wie oben.
Hatha Yoga Hybridkurs
Mi. 01.03.2023 (17:30 - 18:45 Uhr) - Mi. 24.05.2023, 11x,
in Ernsgaden − Kurs-Nr. 231C4106_H
Dozentin:
Rita Gaspari
Gleicher Kurs wie oben.
Hatha Yoga Hybridkurs
Mi. 01.03.2023 (19:00 - 20:15 Uhr) - Mi. 24.05.2023, 11x,
in Ernsgaden − Kurs-Nr. 231C4107_H
Dozentin:
Rita Gaspari
Gleicher Kurs wie oben.
Hatha Yoga Hybridkurs
Fr. 03.03.2023 (09:00 - 10:15 Uhr) - Fr. 26.05.2023, 11x
in Ernsgaden − Kurs-Nr. 231C4108_H
Dozentin:
Rita Gaspari
Gleicher Kurs wie oben!
Hatha Yoga Hybridkurs
Fr. 03.03.2023 (10:30 - 11:45 Uhr) - Fr. 26.05.2023, 11x
in Ernsgaden − Kurs-Nr. 231C4109_H
Dozentin:
Rita Gaspari
Gleicher Kurs wie oben!
Hatha Yoga Hybridkurs
Mo. 12.06.2023 (18:00 - 19:15 Uhr) - Mo. 24.07.2023, 7x,
in Ernsgaden − Kurs-Nr. 231C4114_H
Dozentin:
Rita Gaspari
Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegenwirken, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrationsfähigkeit.
Hatha Yoga Hybridkurs
Mo. 12.06.2023 (19:30 - 20:45 Uhr) - Mo. 24.07.2023, 7x,
in Ernsgaden − Kurs-Nr. 231C4115_H
Dozentin:
Rita Gaspari
Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegenwirken, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrationsfähigkeit.
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