Plätze frei Gesunder Rücken - Online

Fr. 06.05.2022 (18:00 - 18:50 Uhr) - Fr. 10.06.2022, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4431_O
Dozentin: Viola Baier

Wir bewegen uns leider zu wenig und zu einseitig. Der richtige Ausgleich kann Schmerzen lindern und bei regelmäßiger Anwendung super vorbeugen. Meine Teilnehmer schätzen und lieben die Abwechslung und Freude an gesundheitsfördernden Übungen. Ich möchte, dass jeder versteht, warum und welchen Sinn jede einzelne Übung für ihn und seine Gesundheit macht und man durch Eigenverantwortung soviel bewegen und im Alltag positiv verbessern kann.

Plätze frei Zumba - online

Do. 05.05.2022 (10:00 - 10:50 Uhr) - Do. 09.06.2022, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4442_O
Dozentin: Viola Baier

Das Lächeln der Teilnehmer und der Grundsatz, dass es nicht auf den besten Tänzer ankommt, sondern auf das gute Gefühl und die Freude dabei, lassen jeden Kurs zu einer guten Emotions-Party werden. Das Erlernen der verschiedenen Schritte und Tänze fällt somit fast in den Hintergrund und lässt einen beim Rückblick einfach nur staunen, über die Fortschritte der Fitness und den positiven Effekt auf das Wohlbefinden.

Plätze frei Song Workout - online

Mo. 02.05.2022 (19:00 - 19:50 Uhr) - Mo. 06.06.2022, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4444_O
Dozentin: Viola Baier

Ein motivierendes Ganzkörpertraining passend zu aktuellen Hits! Keine Hilfsmittel und Vorkenntnisse nötig! Nur Spass an Bewegung!

Plätze frei Faszien Fit - online

Mo. 02.05.2022 (18:00 - 18:50 Uhr) - Mo. 06.06.2022, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4463_O
Dozentin: Viola Baier

Ein gezieltes und doch umfassendes Training für die Stärkung der Faszien ist nicht nur wichtig sondern tut auch unheimlich gut. Abwechslungsreiche Bewegungen, Mobilisierung und Dehnung mit Schwerpunkt auf die unterschiedlichen Faszien machen das Training sehr wertvoll. Für jeden geeignet, der seinem Körper etwas Gutes tun will und einen positiven Ausgleich zum Alltag schaffen möchte.

Plätze frei Fit for fun - online

Mo. 21.03.2022 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 04.07.2022, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4467_O
Dozent: Rainer Graßl

Spaß und Freude an der Bewegung, verstärkte Kraft und bessere Kondition durch kreative Gymnastik- und Fitnessübungen sind das Ziel dieses Kurses. Ein Herz-Kreislauf-Training, kombiniert mit einer wirbelsäulenfreundlichen Gymnastik, alles bei flotter Musik.

Plätze frei Hatha Yoga - Hybridkurs

Mo. 21.03.2022 (17:30 - 18:45 Uhr) - Mo. 30.05.2022, 9 x, in Ernsgaden − Kurs-Nr. 221C4104_H
Dozentin: Rita Gaspari

Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegenwirken, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrationsfähigkeit.

Plätze frei Hatha Yoga - Hybridkurs

Mo. 21.03.2022 (19:00 - 20:15 Uhr) - Mo. 30.05.2022, 9 x, in Ernsgaden − Kurs-Nr. 221C4105_H
Dozentin: Rita Gaspari

Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegenwirken, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrationsfähigkeit.

Plätze frei Hatha Yoga - Hybridkurs

Mi. 23.03.2022 (17:30 - 18:45 Uhr) - Mi. 01.06.2022, 9 x, in Ernsgaden − Kurs-Nr. 221C4106_H
Dozentin: Rita Gaspari

Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegenwirken, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrationsfähigkeit.

Plätze frei Gymnastik zum Wochenstart - online

Mo. 21.03.2022 (09:15 - 10:15 Uhr) - Mo. 30.05.2022, 9 x, in Wolnzach − Kurs-Nr. 221R4403
Dozentin: Nina Koch

Sanftes Rückentraining für einen bewegten Start in die Woche. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, die stabilisierende Muskulatur (Rücken, Bauch & Beckenboden) gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert – Rückenbeschwerden wird damit vorgebeugt. Ein wohltuender Ausgleich zum Alltag. Dehn- und Entspannungsübungen runden jede Kurseinheit ab.



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