Zweigstellen >> Rohrbach
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Zweigstellenleitung und Anmeldung: Vanessa Ostermeier, Rathaus, Zi. Nr. 9


Telefon: 08442 967027 E-Mail: gemeinde@rohrbach-ilm.de


Telefonische Anmeldung: Mo bis Fr 8.00-12.00 Uhr, Mi 13.00-18.00 Uhr


Persönliche Anmeldung: Mo bis Fr 8.00-12.00 Uhr, Mi 14.00-18.00 Uhr


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auf Warteliste Pilates

Mo. 16.01.2023 (18:10 - 19:10 Uhr) - Mo. 13.02.2023, 5 x, in Rohrbach − Kurs-Nr. 222N4402_1
Dozentin: Ingrid Andre

Pilates ist ein ganzheitliches und systematisches Körpertraining. Der Mittelpunkt ist die Schulung des Körperbewusstseins. Durch gezielte Atmung sowie durch die fließende Ausführung der Bewegungen wird die volle innere Aufmerksamkeit angesprochen. So können sich Kraft, Geschmeidigkeit und eine natürliche, aufrechte Haltung entwickeln. Wir sind niemals zu jung oder zu alt, um unseren Körper zu kontrollieren und eine Änderung in Angriff zu nehmen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Plätze frei MMA Kampfsport

Di. 24.01.2023 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 14.02.2023, 4 x, in Rohrbach − Kurs-Nr. 222N4403_1
Dozentin: Ingrid Andre

MMA ist die Abkürzung für Mixed Martial Arts. Das ist ein sehr intensives Intervalltraining, bei dem verschiedene Kampfsportarten wie Kickboxen, Muay Thai, Jiu-Jitsu, Taekwondo, Capoeira und Karate gemixt werden. Ein tolles Cardio-Training für alle, die sich austoben und schwitzen möchten! Gute Kondition und Koordination werden vorausgesetzt.

Plätze frei Spanisch - Perspectivas ¡Ya! A2 (ab Unidad 3)

Mo. 27.02.2023 (19:30 - 21:00 Uhr) - Mo. 19.06.2023, 12 x, in Rohrbach − Kurs-Nr. 231N3601
Dozent: Mario Diaz Gavier

Fortsetzung aus dem letzten Semester. Niveaustufe A2.

Plätze frei Gesunder Darm - Gesundes Kind

Di. 18.04.2023 19:00 - 20:30 Uhr, 1 x, in Rohrbach − Kurs-Nr. 231N4001
Dozentin: Anja Holzknecht

Schon bei der Geburt wird der Grundstein für einen gesunden Darm und damit ein intaktes Immunsystem und ein gesundes Kind gelegt. Weitere Einflüsse spielen im Laufe der Jahre eine Rolle, so zum Beispiel die Ernährung, Umweltgifte oder Medikamente. Immer mehr Kinder leiden unter den Folgen eines gestörten Darmsystems, sie bekommen Hauterkrankungen, Allergien, neigen zu Infekten, Verdauungsstörungen oder Konzentrationsauffälligkeiten. Die Dozentin erklärt anschaulich die Zusammenhänge des gesunden Darms auf die gesamte Entwicklung Ihres Kindes und gibt wichtige Tipps und Ratschläge.

Plätze frei Das Lymphsystem des Menschen - das unterschätzte Reinigungssystem

Mi. 22.03.2023 19:00 - 20:30 Uhr, 1 x, in Rohrbach − Kurs-Nr. 231N4002
Dozentin: Anja Holzknecht

Unsere Lymphe ist ein wichtiger Bestandteil unseres Organismus. Und meist wird das Lymphsystem zur Reinigung und Abwehr unseres Körpers unterschätzt. Die Lymphe stellt eine Vermittlung vom Blut zur Zelle dar und so ist es auch nicht verwunderlich, dass viele der Erkrankungen aus der Überlastung mit Krankheits- und Giftstoffen, ungesunder Ernährung und Stress hervorgerufen werden. Die Dozentin erklärt anschaulich die wichtigsten Zusammenhänge und zeigt Möglichkeiten der Behandlung im traditionell naturheilkundlichen Bereich.

Plätze frei deepWORK

So. 05.03.2023 (09:45 - 10:45 Uhr) - So. 14.05.2023, 10 x, in Rohrbach − Kurs-Nr. 231N4401
Dozentin: Petra Lattner

Ein funktionelles, anstrengendes Training mit 100% Fettverbrennung. deepWORK ist ein Cardio-Intervalltraining, das angestaute Energien löst und gleichzeitig lässt es Dich Deine innere Stärke entdecken. Lerne loszulassen und an Deine persönliche Grenze zu gehen. In deepWORK werden unsere Faszien (Teile des Bindegewebes) durch gezielte Bewegungen und Ansteuerungen gelöst und neu strukturiert. Ein neuer Trend, der süchtig macht!

auf Warteliste Pilates

Mo. 27.02.2023 (18:10 - 19:10 Uhr) - Mo. 15.05.2023, 12 x, in Rohrbach − Kurs-Nr. 231N4402
Dozentin: Ingrid Andre

Pilates ist ein ganzheitliches und systematisches Körpertraining. Der Mittelpunkt ist die Schulung des Körperbewusstseins. Durch gezielte Atmung sowie durch die fließende Ausführung der Bewegungen wird die volle innere Aufmerksamkeit angesprochen. So können sich Kraft, Geschmeidigkeit und eine natürliche, aufrechte Haltung entwickeln. Wir sind niemals zu jung oder zu alt, um unseren Körper zu kontrollieren und eine Änderung in Angriff zu nehmen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Plätze frei MMA Kampfsport

Di. 28.02.2023 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 06.06.2023, 15 x, in Rohrbach − Kurs-Nr. 231N4403
Dozentin: Ingrid Andre

MMA ist die Abkürzung für Mixed Martial Arts. Das ist ein sehr intensives Intervalltraining, bei dem verschiedene Kampfsportarten wie Kickboxen, Muay Thai, Jiu-Jitsu, Taekwondo, Capoeira und Karate gemixt werden. Ein tolles Cardio-Training für alle, die sich austoben und schwitzen möchten! Gute Kondition und Koordination werden vorausgesetzt.

auf Warteliste Hot Iron

Fr. 03.03.2023 (17:30 - 18:30 Uhr) - Fr. 16.06.2023, 15 x, in Rohrbach − Kurs-Nr. 231N4405
Dozentin: Ingrid Andre

Die ideale Kombination von Musik und Krafttraining mit einer Langhantelstange und Gewichten. Hier werden in nur einer Stunde die wichtigsten Muskelgruppen zielgruppenspezifisch trainiert. Dieses Training ist für alle geeignet, die ihre Kraftausdauer verbessern wollen. Dabei wird die Muskulatur gestrafft und der Körper geformt, ohne dass Muskelberge angehäuft werden. Die Fettverbrennung wird gefördert: Fett "schmilzt"! Ein mitreißendes Gruppenfitness-Erlebnis, basierend auf den Grundübungen aus dem Kraftsport. Es wird großer Wert auf eine gesundheitliche Absicherung durch genaue Technikschulung gelegt. Gute Kondition und Koordination werden vorausgesetzt.

auf Warteliste Hot Iron

Mi. 01.03.2023 (19:45 - 20:45 Uhr) - Mi. 17.05.2023, 12 x, in Rohrbach − Kurs-Nr. 231N4406
Dozent: Stephan Jansen

Gleicher Kurs wie oben



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