Qi Gong
Qi Gong, das zu den fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin gehört, wird in China seit 3000 Jahren zur Pflege und Erhaltung der Gesundheit angewendet. Die sanften Übungen, die im Sitzen oder Stehen ausgeführt und daher von jedem, unabhängig von Alter und körperlicher Fitness praktiziert werden können, sind leicht erlernbar. Sie fördern die Beweglichkeit und die Atmung, regen den Blut-, Lymph- und Energiefluss an und dehnen die Faszien. Zudem können durch die ruhigen Bewegungen die Auswirkungen von Stress abgebaut werden.
Yoga fördert auch bei Kindern die Konzentration und die Merkfähigkeit. Durch das gemeinsame Üben in der Gruppe werden das Achten auf die Vorgaben der Übungsleiterin und auch das sich einfügen in eine Gruppe geübt und trainiert. Die Kinder werden spielerisch und altersgerecht an an Yoga herangeführt. Die freue an der Bewegung und am Meistern der Figuren vermittelt nicht nur Erfolgserlebnisse sondern verbessert auch das Körpergefühl und die Koordination.