Gesunder Rücken - Online
Fr. 06.05.2022 (18:00 - 18:50 Uhr) - Fr. 10.06.2022, 6 x,
in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4431_O
Dozentin:
Viola Baier
Wir bewegen uns leider zu wenig und zu einseitig. Der richtige Ausgleich kann Schmerzen lindern und bei regelmäßiger Anwendung super vorbeugen. Meine Teilnehmer schätzen und lieben die Abwechslung und Freude an gesundheitsfördernden Übungen. Ich möchte, dass jeder versteht, warum und welchen Sinn jede einzelne Übung für ihn und seine Gesundheit macht und man durch Eigenverantwortung soviel bewegen und im Alltag positiv verbessern kann.
Zumba - online
Do. 05.05.2022 (10:00 - 10:50 Uhr) - Do. 09.06.2022, 6 x,
in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4442_O
Dozentin:
Viola Baier
Das Lächeln der Teilnehmer und der Grundsatz, dass es nicht auf den besten Tänzer ankommt, sondern auf das gute Gefühl und die Freude dabei, lassen jeden Kurs zu einer guten Emotions-Party werden. Das Erlernen der verschiedenen Schritte und Tänze fällt somit fast in den Hintergrund und lässt einen beim Rückblick einfach nur staunen, über die Fortschritte der Fitness und den positiven Effekt auf das Wohlbefinden.
Song Workout - online
Mo. 02.05.2022 (19:00 - 19:50 Uhr) - Mo. 06.06.2022, 6 x,
in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4444_O
Dozentin:
Viola Baier
Ein motivierendes Ganzkörpertraining passend zu aktuellen Hits! Keine Hilfsmittel und Vorkenntnisse nötig! Nur Spass an Bewegung!
Faszien Fit - online
Mo. 02.05.2022 (18:00 - 18:50 Uhr) - Mo. 06.06.2022, 6 x,
in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4463_O
Dozentin:
Viola Baier
Ein gezieltes und doch umfassendes Training für die Stärkung der Faszien ist nicht nur wichtig sondern tut auch unheimlich gut. Abwechslungsreiche Bewegungen, Mobilisierung und Dehnung mit Schwerpunkt auf die unterschiedlichen Faszien machen das Training sehr wertvoll. Für jeden geeignet, der seinem Körper etwas Gutes tun will und einen positiven Ausgleich zum Alltag schaffen möchte.
Fit for fun - online
Mo. 21.03.2022 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 04.07.2022, 10 x,
in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4467_O
Dozent:
Rainer Graßl
Spaß und Freude an der Bewegung, verstärkte Kraft und bessere Kondition durch kreative Gymnastik- und Fitnessübungen sind das Ziel dieses Kurses. Ein Herz-Kreislauf-Training, kombiniert mit einer wirbelsäulenfreundlichen Gymnastik, alles bei flotter Musik.
Hatha Yoga - Hybridkurs
Mo. 21.03.2022 (17:30 - 18:45 Uhr) - Mo. 30.05.2022, 9 x,
in Ernsgaden − Kurs-Nr. 221C4104_H
Dozentin:
Rita Gaspari
Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegenwirken, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrationsfähigkeit.
Hatha Yoga - Hybridkurs
Mo. 21.03.2022 (19:00 - 20:15 Uhr) - Mo. 30.05.2022, 9 x,
in Ernsgaden − Kurs-Nr. 221C4105_H
Dozentin:
Rita Gaspari
Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegenwirken, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrationsfähigkeit.
Hatha Yoga - Hybridkurs
Mi. 23.03.2022 (17:30 - 18:45 Uhr) - Mi. 01.06.2022, 9 x,
in Ernsgaden − Kurs-Nr. 221C4106_H
Dozentin:
Rita Gaspari
Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegenwirken, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrationsfähigkeit.
Gymnastik zum Wochenstart - online
Mo. 21.03.2022 (09:15 - 10:15 Uhr) - Mo. 30.05.2022, 9 x,
in Wolnzach − Kurs-Nr. 221R4403
Dozentin:
Nina Koch
Sanftes Rückentraining für einen bewegten Start in die Woche. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, die stabilisierende Muskulatur (Rücken, Bauch & Beckenboden) gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert – Rückenbeschwerden wird damit vorgebeugt. Ein wohltuender Ausgleich zum Alltag. Dehn- und Entspannungsübungen runden jede Kurseinheit ab.
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