Fortsetzungskurs. Yoga am Vormittag? Versuchen Sie es und sehen Sie, ob sich Ihr Tag verändert. In dieser Stunde wird besonders Wert auf das Verbinden der Körperhaltungen (Asanas) mit der Atmung gelegt. Die Synchronisation von Bewegung und Atem hilft Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und die Muskulatur zu stärken. Jeder bewegt sich im Rhythmus seines Atems. So lernen wir achtsamer mit uns und unserer Umwelt umzugehen. Starten Sie den Tag mit neu gewonnener Energie und gehen Sie entspannt in die neue Woche.

Du hast Lust, Dir selbst etwas Gutes zu tun? Dann komm mit mir auf die Yogamatte und schenke Dir eine kleine Auszeit! Wir fließen gemeinsam durch erdende, ausgleichende Stunden und trainieren Mittwochs mit 90-minütigen Einheiten. Abgerundet werden die Übungen durch entspannende Impulse für den Rest der Woche.