Sie fühlen sich oft schlapp, müde, sind ständig gereizt, fühlen sich überfordert und sind anfällig für Infekte? Stille Entzündungen könnten der Grund dafür sein. Entzündungen zeigen in der Regel die 5 Entzündungszeichen; wenn Diese aber ausbleiben, sich eine schleichende "stille Entzündung" im Körper manifestiert hat, ohne, dass Sie es bemerken, führt das langfristig zu immer schwereren gesundheitlichen Problemen und schweren Schäden im ganzen Körper. Immunschwäche, Herzprobleme, Stressintoleranz, Nährstoffmängel und chronische Erkrankungen sind die Folge. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, brauchen sie eine fundierte Diagnostik und die richtige Strategie. Anhand von Blutwerten kann man erste Anzeichen erkennen. Ich erkläre Ihnen verschiedene Strategien, die sich auch in meiner Praxis sehr gut bewährt haben. So hat Ihre Gesundheit wieder eine Chance. Ich freu mich auf Sie.

Psychische Belastungen gehören zum Leben. Viele Menschen erleben im Freundes-, Familien- oder Arbeitsumfeld Situationen, in denen sie merken: Jemandem geht es sichtbar nicht gut. Gleichzeitig besteht oft Unsicherheit darüber, wie man in solchen Momenten reagieren kann.Dieser Onlineabend vermittelt grundlegendes Wissen darüber, wie psychische Krisen im Alltag erkannt werden können und wie eine unterstützende Reaktion aussehen kann.Die Teilnehmenden erhalten Orientierung, wie sie Betroffene respektvoll ansprechen, unterstützend zuhören und zu professioneller Hilfe ermutigen können. Neben kurzen fachlichen Inputs gibt es Raum für Austausch, Reflexion und praktische Beispiele. Es sind keine Vorkenntnisse der Teilnehmenden erforderlich.Ziele des Kurses: Die Teilnehmenden sollen nach dem Kurs:• grundlegende Warnsignale psychischer Belastungen erkennen können• mehr Sicherheit im Umgang mit psychischen Krisen im Alltag gewinnen• lernen, wie sie ein unterstützendes Gespräch beginnen können• verstehen, welche Reaktionen hilfreich sind und welche eher nicht• wissen, wann und wie professionelle Hilfe einbezogen werden kann• ihre eigenen Grenzen als unterstützende Person reflektieren.Der Kurs vermittelt keine therapeutischen Kompetenzen, sondern stärkt die Handlungssicherheit im Alltag.

Fällt es Ihnen schwer abends zur Ruhe zu kommen? Schlafprobleme und innere Unruhe belasten viele Menschen. Dieser Vortrag vermittelt Grundlagen eines gesunden Schlafes, zeigt hilfreiche Gewohnheiten zur Schlafhygiene und stellt einfache Entspannungs- und Körperübungen für den Alltag vor. Untermalt mit praktischen Entspannungsübungen.  

80% unseres Immunsystems befinden sich im Darm. Der Darm spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit – er beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch das Immunsystem, die Psyche und das allgemeine Wohlbefinden. Wie kann uns eine Entgiftung helfen? An diesem Abend wird erklärt, wie Sie den Folgen schlechter Ernährung, von Schadstoffen, anderen Umweltgiften entgegenwirken können. Entgiftungsorgane wie Leber, Nieren und Haut spielen hierbei eine wichtige Rolle gemeinsam mit dem Darm.

Tension & Trauma Releasing Exercises, kurz TRE, ist eine Selbsthilfemethode, die Ihnen mit 8 einfach zu erlernenden Übungen hilft, den körpereigenen Stress-Stoffwechsel abzubauen. An diesem Infoabend erhalten Sie erstes Hintergrundwissen, dass Sie bei Interesse in einem TRE-Schnupper-Workshop unter fachlicher Anleitung ausprobieren können.

Dieser Onlinevortrag richtet sich an Eltern, die ihr Kind bei typischen Kinderkrankheiten sanft und natürlich unterstützen möchten. Im Mittelpunkt stehen bewährte Hausmittel und alltagstaugliche Tipps bei Beschwerden wie Husten, Schnupfen, Bauchschmerzen, Durchfall, Erbrechen, Wundsein, Fieber, Hals- und Ohrenschmerzen.

Neigen Sie in der kalten Jahreszeit zu häufigen Infekten, kalten Händen und Füßen oder Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich? Viele Menschen erleben den Winter als besonders belastend. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bietet verschiedene Ansätze, um das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen und gut durch die Wintermonate zu kommen. Im Mittelpunkt stehen kleine Akupressur- und QiGong-Übungen sowie Ernährungsempfehlungen aus der TCM. Sie erhalten einen ersten Einblick in ausgewählte Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin und nehmen praktische Anregungen mit, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Wie wichtig ist eigentlich unsere Atmung? In diesem Vortrag lernen Sie die Grundlagen der Atmung und die Zusammenhänge zwischen Atem, Körper und Wohlbefinden kennen. Zudem erfahren Sie, wie gezielte Atemübungen im Alltag helfen können, Stress abzubauen, Ruhe zu finden und neue Energie zu gewinnen. Praktische Atemübungen zur Stressbewältigung ergänzen den Vortrag.

Langes Sitzen, Bildschirmarbeit und ständige Erreichbarkeit belasten Körper und Psyche. Der Vortrag zeigt, wie Sie mit Deep Work, Digital Detox, ergonomischem Arbeiten, gesunder Ernährung und kurzen Home-Workouts mehr Konzentration, Ausgeglichenheit und Gesundheit im Home Office fördern können.

Farbstoffe, Aromen, Konservierungsmittel – wissen Sie wirklich, was in Ihren Lebensmitteln steckt? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Zusatzstoffe wirken, welche Risiken sie bergen können und wie Sie durch bewusste Einkäufe und eine einfache Orientierung zu einem natürlicheren und gesünderen Essverhalten finden können.

In diesem Workshop erfährst du alles, was du brauchst, um das Eisbaden sicher und angenehm zu gestalten. Du lernst, wie du dich optimal vorbereitest, was du während des Eisbadens beachten solltest und welche Aufwärmstrategien dir helfen, danach wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Zudem erhältst du wertvolle Tipps, um das Eisbaden langfristig in deinen Alltag zu integrieren. Durch meine Erfahrung als Trainerin für Eisbaden, Atmung und Resilienz begleite ich dich dabei, mit der richtigen Technik entspannter und gestärkter aus dem kalten Wasser zu steigen. Deine Vorteile: Stärkung des Immunsystems und Förderung des Wohlbefindens Mehr mentale Stärke und Stressresistenz durch gezielte Atemtechniken Praktische Tipps, um Eisbaden sicher und nachhaltig in dein Leben zu integrieren Tauche ein in die Welt des Eisbadens und erlebe die positiven Effekte auf Körper und Geist! Workshop mit Verpflegung – erlebe eine tolle Zeit mit großartigen Menschen!

ADHS-Diagnosen bei Kindern haben in den letzten Jahrzehnten stark zugenommen. „Verwächst" sich ADHS im Erwachsenenalter? Aktuell geht man davon aus, dass ca. 2-4% der Erwachsenen von ADHS betroffen sind. Wie kann man selbst erkennen, ob man - vielleicht ungeahnt - von ADHS betroffen ist? Vortrag mit Informationen zu ADHS bei Erwachsenen: Diagnostik, Abgrenzung zu anderen Krankheiten, Therapiemöglichkeiten etc.

Spürst du, dass dein Körper nicht mehr so tickt wie früher? Vielleicht ist dein Zyklus unregelmäßiger geworden, deine Stimmung schwankt stärker oder du kämpfst mit Schlafproblemen und Energielöchern. Viele Frauen wissen nicht: Oft steckt die Perimenopause dahinter – eine Übergangsphase, die schon ab Mitte 30 beginnen kann. In diesem 2-stündigen Seminar erfährst du, was in deinem Körper gerade passiert: Wie sich deine Hormone in der Perimenopause verändern Warum Zyklus, Energie und Stimmung plötzlich aus dem Gleichgewicht geraten Welche ersten Schritte dir helfen können, dich in dieser Zeit zu unterstützen Dieses Seminar ist für dich, wenn du… deine Veränderungen besser verstehen willst Beschwerden wie Müdigkeit, Gewichtszunahme oder Gereiztheit einordnen möchtest Klarheit suchst, wie du diese Phase mit Gelassenheit und Selbstbewusstsein meisterst Ich begleite dich als Heilpraktikerin und NFP-Beraterin mit fundiertem Wissen, Erfahrung und viel Empathie. Du bekommst wertvolle Einblicke und einfache Impulse, wie du deinen Körper in dieser spannenden Lebensphase liebevoll unterstützen kannst.

Damit wir fit und gesund bleiben ist eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung nötig. Fehlt es dem Körper an einem Vitamin oder sogar mehreren Vitaminen, spricht man von einem Vitaminmangel. Die Beschwerden und Symptome können dabei sehr unterschiedlich aussehen. In meinem Vortrag gehe ich nicht nur auf die sehr wichtigen und lebensnotwendigen positiven Eigenschaften ein, sondern beleuchte vor allem auch mögliche Symptome und Funktionsdefizite bei dem Auftreten von o.g. Vitaminmängeln. Vitamine sind für unseren Stoffwechsel, die Organe und eine optimale Zellfunktion, ein gut funktionierendes Immunsystem und die Vermeidung chronischer Beschwerden sehr wichtig. Es werden effektive Wege aufgezeigt, einen Vitaminmangel zu erkennen und frühzeitig gegenzusteuern, um sich wieder vital und fit zu fühlen.  Dozent:Thomas Gurniak

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Schlaf: Viele Menschen ab 60 berichten über Einschlaf- und Durchschlafprobleme, frühes Erwachen oder weniger erholsamen Schlaf. In diesem Kurs lernen Sie, welche altersbedingten Veränderungen normal sind, welche Faktoren den Schlaf zusätzlich stören können und was Sie selbst aktiv für einen besseren Schlaf tun können. Der Kurs verbindet leicht verständliche theoretische Grundlagen mit sanften Entspannung Übungen, die gut an die Bedürfnisse älterer Menschen angepasst sind.

Erst heiß, dann kalt. Gerade noch müde – und plötzlich gereizt. In den Wechseljahren können die „Klimawechsel“ im Körper ganz schön heftig ausfallen! Schweißausbrüche, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen bringen viele Frauen an ihre körperlichen und mentalen Grenzen. Hauptgrund dafür ist der Rückgang der Sexualhormone Östrogen und Progesteron. Die gute Nachricht: Keine Frau muss unnötig leiden. Es gibt wirkungsvolle Hilfe aus der Natur. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Beschwerden sanft und nachhaltig lindern können – unter anderem durch: Heilpflanzen, Homöopathie und Schüßler-Salze: sanfte, aber wirksame Unterstützung für das Hormonsystem Ernährung: welche Lebensmittel und Mikronährstoffe das Hormonsystem stärken„Progesteron-Steal“: warum Stress Beschwerden verstärken kann – und was dagegen hilftSie erhalten viele praxisnahe Tipps und fundierte Informationen rund um die „heiße Phase“ der Menopause. Außerdem machen wir einen kurzen Ausflug in die bioidentische Hormontherapie – denn sie ist besser als ihr Ruf. Ein praxisnaher Vortrag für alle, die die Wechseljahre verstehen und aktiv, natürlich sowie gut begleitet durch diese Lebensphase gehen möchten. Über die Referentin: Maxi Christina Gohlke ist Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten ganzheitliche Frauenheilkunde und Infusionstherapie. In ihrer „Naturheilpraxis am See“ in Rottach-Weissach bietet sie kompetente Beratung und naturheilkundliche Hilfe zu allen Fragen rund um die weibliche Gesundheit. 

In diesem Workshop erhältst du einen sanften Einblick in Ursprung und Bedeutung der besonderen Zeit der Rauhnächte. In achtsamen Reflexionen blickst du bewusst auf das vergangene Jahr zurück und öffnest dich für neue Möglichkeiten. Meditation und entspannende Übungen unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen und dich mit deinem inneren Licht zu verbinden. Eine liebevolle Kurzeinführung in das Räuchern sowie in einige heimische Räucherkräuter lädt dich ein, deine eigene individuelle Räuchermischung zu kreieren – zum Reinigen, Loslassen und zur bewussten Neuausrichtung. Ergänzend dazu begleitet dich das kraftvolle Ritual der „13 Wünsche“, das deine Herzensanliegen sichtbar macht und dich durch die Rauhnächte trägt. Ein geschützter Raum, um innezuhalten, loszulassen und mit Klarheit, Vertrauen und neuer Ausrichtung deinen Weg ins kommende Jahr vorzubereiten.

Guter Schlaf ist die Grundlage für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Schlaf entsteht, welche Ursachen Schlafstörungen oft haben und was Sie selbst für erholsame Nächte tun können. Ergänzend lernen Sie bewährte Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Achtsamkeitsübungen kennen. Praktische Übungen und alltagstaugliche Tipps helfen Ihnen, Ihre Schlafqualität nachhaltig zu verbessern.

Hitzewallungen, Schlafprobleme oder Gewichtszunahme sind typische Begleiterscheinungen der Wechseljahre. Die TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) kennt Wege, diese Lebensphase bewusster und ausgeglichener zu begleiten und das körperliche Gleichgewicht mit praktischen Anregungen gezielt zu stärken.Mit Akupressur, passender Ernährung und sanften QiGong-Bewegungen fördern Sie Ihr inneres Gleichgewicht und stärken Ihren Körper Schritt für Schritt. In diesem Vortrag erhalten Sie einen ersten Einblick in die Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin und nehmen praktische Anregungen mit, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

An Nahrungsmittelunverträglichkeiten leiden ca. 70% der Menschen, ohne die Ursachen zu kennen. Die Symptomatik kann dabei sehr unterschiedlich sein. Entscheidend ist bei einem Verdacht auf Lebensmittelunverträglichkeiten, alle möglichen Ursachen dazu abzuklären. Das nächste Problem bei einem Verdacht ist die Diagnostik. Hier erläutert der Dozent zielführende Möglichkeiten, um endlich Klarheit darüber zu haben, was Sie reinen Gewissens essen können und was eher weniger. Ebenso wird die Entstehung solcher Probleme, alle möglichen Ursachen und das Thema „chronische Entzündungen“ erläutert, wie auch verschiedene natürliche Lösungsmöglichkeiten erklärt und warum es überhaupt dazu kommen konnte.

Auch in der kalten Jahreszeit möchten wir aktiv, gesund und voller Energie bleiben. In diesem Kurs erfahren Sie, welche Lebensmittel nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) das Immunsystem unterstützen und den Körper von innen stärken können. Sie lernen, wie Sie sich mit der richtigen Ernährung auf die Wintermonate vorbereiten und welche Lebensmittel in der TCM traditionell bei den ersten Anzeichen einer Erkältung oder während eines Infekts empfohlen werden. Freuen Sie sich auf alltagstaugliche Tipps, spannendes Hintergrundwissen und praktische Anregungen für die kalte Jahreszeit.

In diesem Workshop erhältst du einen sanften Einblick in Ursprung und Bedeutung der besonderen Zeit der Rauhnächte. In achtsamen Reflexionen blickst du bewusst auf das vergangene Jahr zurück und öffnest dich für neue Möglichkeiten. Meditation und entspannende Übungen unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen und dich mit deinem inneren Licht zu verbinden. Eine liebevolle Kurzeinführung in das Räuchern sowie in einige heimische Räucherkräuter lädt dich ein, deine eigene individuelle Räuchermischung zu kreieren – zum Reinigen, Loslassen und zur bewussten Neuausrichtung. Ergänzend dazu begleitet dich das kraftvolle Ritual der „13 Wünsche“, das deine Herzensanliegen sichtbar macht und dich durch die Rauhnächte trägt. Ein geschützter Raum, um innezuhalten, loszulassen und mit Klarheit, Vertrauen und neuer Ausrichtung deinen Weg ins kommende Jahr vorzubereiten.

Gönne Dir eine wohlverdiente Pause vom Alltag und lass Dich von den sanften Klängen von Klangschalen und anderen Instrumenten in eine tiefe Entspannung führen. In diesem Kurs lade ich Dich ein, auf eine besondere Klangreise zu gehen, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen zur Ruhe bringt. Tauche ein in erdige, sphärische Klänge, die Dich sanft umhüllen und das Loslassen erleichtern. Kuschel Dich ein, schließe die Augen und erlaube den Klängen, Dich zu tragen. Schenke Dir selbst Zeit – zum Auftanken, Entspannen und um ganz im Moment anzukommen.

Jede Phase des weiblichen Zyklus bringt unterschiedliche Bedürfnisse mit sich. Wer die Signale seines Körpers versteht, kann Ernährung und Lebensstil gezielt darauf abstimmen und so Energie, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit unterstützen. Erfahren Sie, wie ihr Zyklus Stoffwechsel, Energielevel und Wohlbefinden beeinflusst. Sie lernen die wichtigsten physiologischen Zusammenhänge kennen und erhalten konkrete, alltagstaugliche Tipps zur Ernährung in den verschiedenen Zyklusphasen. Zudem werden wichtige Nährstoffe und natürliche Unterstützungsmöglichkeiten vorgestellt. Der Vortrag vermittelt wissenschaftlich fundiertes Wissen verständlich und praxisnah. Ziel ist es, das Verständnis für den eigenen Körper zu stärken und Anregungen für einen bewussten Umgang mit den individuellen Bedürfnissen im Zyklus zu geben.

In den klassischen Erste-Hilfe-Kursen finden Hausmittel und Naturheilkunde nur wenig Platz. Dabei gibt es einige Situationen, in denen sie im Notfall wertvolle Dienste leisten können. Bei welchen Verletzungen und Erkrankungen Pflanzen und Hausmittel helfen können, wie sie richtig angewendet werden, aber auch wo die Grenzen dieser Anwendungen sind, werden Inhalt dieses Vortrags sein.

Viele Frauen rechnen überhaupt nicht damit: Sind das jetzt schon die Wechseljahre? Tatsache ist: Bereits mit Anfang vierzig – etwa zehn Jahre vor der eigentlichen Menopause – spüren viele Frauen erste Vorboten und Veränderungen. Die Zyklen werden unregelmäßiger, die Hormonspiegel beginnen zu sinken. Manche leiden in dieser Phase unter Schlafstörungen und Reizbarkeit, fühlen sich weniger belastbar oder nehmen scheinbar ohne Ursache zu. Auslöser für diese Beschwerden ist häufig das Absinken unseres „Wohlfühlhormons“ Progesteron. In diesem Vortrag sprechen wir über typische, aber auch weniger bekannte Symptome der Prämenopause sowie über geeignete Therapiemöglichkeiten. Die Naturheilkunde bietet viele sanfte und zugleich sehr wirksame Methoden, um das hormonelle Ungleichgewicht wieder ins Lot zu bringen. Außerdem erhalten Sie wertvolle Tipps, wie Sie mit gesunder Ernährung und gezieltem Stressmanagement gut und ausgeglichen durch diese sensible Lebensphase kommen. Ein praxisnaher Vortrag für alle, die verstehen möchten, was im Körper passiert – und wie sie sich natürlich unterstützen können. Über die Referentin: Maxi Christina Gohlke ist Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten ganzheitliche Frauenheilkunde und Infusionstherapie. In ihrer „Naturheilpraxis am See“ in Rottach-Weissach bietet sie kompetente Beratung und naturheilkundliche Hilfe zu allen Fragen rund um die weibliche Gesundheit. 

Wasser begleitet uns täglich, doch wie bewusst setzen wir uns mit seiner Qualität, seiner Herkunft und seiner Bedeutung für unseren Körper auseinander? Dieser Vortrag soll ihnen einen alltagstauglichen Überblick über das Thema Trinkwasser geben. Wir sprechen über die Aufgaben des Wassers in unserem Körper, Unterschiede zwischen Leitungs- und Mineralwässern, aktuelle Herausforderungen für die Wasserqualität sowie praktische Orientierungshilfen für den Alltag. Auch zeige ich Ihnen welche Rolle das Trinken für das Wohlbefinden spielt und worauf bei der persönlichen Wasserversorgung geachtet werden kann.

Gegen das Altern können wir nichts tun, aber gegen die Vergesslichkeit. Unser Gehirn ist zum Lernen ausgelegt und um aktiv zu bleiben, braucht es u.a. Bewegung, Sauerstoff und Wasser. Und mit der richtigen Ernährung ist die Versorgung von Nährstoffen gewährleistet. Das Gehirn wird aktiv geschützt, das Denkvermögen verbessert, damit wir lange vital und fit bleiben können. Wer das Richtige isst, hat deutlich bessere Chancen, lange geistig leistungsfähig zu bleiben. Erfahren Sie auch, welchen Einfluss guter Schlaf hat und welche täglichen Aktivitäten uns unterstützen.

Dieser Vortrag lädt Eltern, Familienangehörige und alle Interessierten dazu ein, einen Einblick in die Welt von Kindern im Autismus Spektrum zu gewinnen. Wir sprechen über die veränderte Wahrnehmung, den geringen Reizfilter und die besonderen kognitiven Merkmale. Ziel ist es, die Bedürfnisse und Verhaltensweisen autistischer Kinder besser zu verstehen oder nachvollziehen zu können.

Das Bundesverfassungsgericht (BVerfG) erklärte 2020 den §217 StGB für nichtig. Dieser hatte die geschäftsmäßige Förderung der Selbsttötung unter Strafe gestellt. Seitdem sind Fachleute in Wissenschaft, Politik und Recht auf der Suche nach einem neuen Gesetz, das den sogenannten assistierten Suizid (AS) regelt. Im Vortrag beleuchten wir die Ethik des AS und fragen, ob sich die vom BVerfG ins Zentrum seiner Argumentation gerückte Selbstbestimmung des Menschen auch auf das Sterben anwenden lässt: Können Menschen selbstbestimmt sterben wollen? Wir analysieren aktuelle Entwürfe für eine Regelung des AS, diskutieren die Argumente der Befürworter und Gegner des AS und fragen, was es bedeutet, die menschliche Autonomie ernst zu nehmen - selbst dann, wenn autonomes Handeln den Tod nach sich zieht.  Andreas Wolkenstein hat Philosophie, Theologie und Geschichte in Tübingen und Paris studiert. Aktuell arbeitet er als Medizinethiker an der LMU München. In seiner Forschung untersucht er die ethischen Implikationen von KI in der Medizin. Zudem betreibt er den Podcast “Dissenspflege” (mit Sebastian Schleidgen), in dem er philosophische Themen aus dem Alltag diskutiert und für Nicht-Philosoph:innen verständlich macht.

Longevity ist mehr als nur Anti-Aging – es ist eine neue Lebensphilosophie. Erfahre, wie jeder von uns durch gesunde Ernährung, gezielten Einsatz von Mikronährstoffen und bewusste Entscheidungen Einfluss auf die eigene Lebensspanne und -qualität nehmen kann. Ein Blick in die Zukunft der Gesundheit – und in die Verantwortung, die wir heute für uns tragen.  

Auch in der kalten Jahreszeit möchten wir aktiv, gesund und voller Energie bleiben. In diesem Kurs erfahren Sie, welche Lebensmittel nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) das Immunsystem unterstützen und den Körper von innen stärken können. Sie lernen, wie Sie sich mit der richtigen Ernährung auf die Wintermonate vorbereiten und welche Lebensmittel in der TCM traditionell bei den ersten Anzeichen einer Erkältung oder während eines Infekts empfohlen werden. Freuen Sie sich auf alltagstaugliche Tipps, spannendes Hintergrundwissen und praktische Anregungen für die kalte Jahreszeit.

Stress gehört zum Alltag vieler Menschen – doch wenn Belastungen dauerhaft anhalten und Erholung zu kurz kommt, kann daraus chronischer Stress bis hin zum Burnout entstehen. Der Vortrag erklärt verständlich, wie Stress im Körper und im Kopf entsteht und warum manche Situationen uns besonders unter Druck setzen. Dabei wird deutlich, welche Rolle persönliche Bewertungen, Gedanken und innere Überzeugungen für unser Stressempfinden spielen. Teilnehmende lernen typische Warnsignale von Überlastung kennen und erhalten praxisnahe Impulse, um im Alltag besser mit Stress umzugehen, Grenzen zu setzen und ihre eigenen Ressourcen zu stärken.

Viele Menschen leiden unter Gewichtsproblemen; auch Bluthochdruck ist ein sehr weit verbreitetes Symptom. Diese gesundheitlichen Probleme treten nicht nur im Alter auf. Auch junge Menschen sind immer öfters davon betroffen. Welche möglichen Ursachen hinter Übergewicht und Bluthochdruck stecken können, erläutert der Dozent Ihnen in diesem Vortrag. Auch wie Sie diese Stoffwechselschieflage wieder in den Griff bekommen können, abnehmen können, die Abnehmfallen vermeiden und Ihren Blutdruck verbessern können, welche Organe entlastet und unterstützt werden müssen, wird ausführlich erklärt. Eine gesunde Lebensführung und Stressabbau können da auch sehr helfen. Bringen Diäten den Erfolg? Welche Abnehm-Fallen gibt es? Auch seelisch-psychische Ursachen können dahinter stecken. All dies erfahren Sie in diesem Vortrag.

80% unseres Immunsystems befinden sich im Darm. Der Darm spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit – er beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch das Immunsystem, die Psyche und das allgemeine Wohlbefinden. Läuft der Darm auf Sparflamme kann er nur noch geringe Mengen an Nährstoffen aufnehmen und typische Volkskrankheiten wie Darmerkrankung, Autoimmunkrankheit, Unverträglichkeit u.v.m. entstehen. An diesem Abend wird erklärt, wie man den Körper wieder mit allen überlebenswichtigen Nährstoffen auffüllen und Krankheiten loswerden kann und welche Rolle der Darm dabei spielt.

Zweiter Frühling, so werden die Wechseljahre in der Traditionellen Chinesischen Medizin bezeichnet. So wie diese Worte viel schöner klingen, so gut können Sie mit den für Sie passenden Lebensmitteln und Lebenseinstellung eventuelle unangenehme Symptome, wie Hitzewallungen, Unruhe oder Gewichtszunahme in den Griff bekommen.

Stimmungsschwankungen, Schmerzen, Übelkeit und mehr: Viele Frauen erleben diese Beschwerden Monat für Monat vor und während der Periode. PMS und schmerzhafte Regelblutungen sind zwar weit verbreitet – aber sie sind nicht „normal“. Keine Frau muss sie einfach aushalten! Häufig steckt ein hormonelles Ungleichgewicht dahinter. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie es dazu kommt – und wie die Naturheilkunde helfen kann, Körper und Seele mit sanften, aber wirkungsvollen Therapien wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Außerdem erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie Ihr hormonelles Gleichgewicht durch gezielte Ernährung und sinnvolle Mikronährstoffe unterstützen können. Ein praxisnaher Vortrag für alle, die ihren Zyklus besser verstehen und Beschwerden auf natürliche Weise lindern möchten.   Über die Referentin: Maxi Christina Gohlke ist Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten ganzheitliche Frauenheilkunde und Infusionstherapie. In ihrer „Naturheilpraxis am See“ in Rottach-Weissach bietet sie kompetente Beratung und naturheilkundliche Hilfe zu allen Fragen rund um die weibliche Gesundheit. 

Zucker ist aus unserem Alltag kaum wegzudenken – oft versteckt er sich jedoch in vielen Lebensmitteln. Im Vortrag erfahren Sie, wo besonders viel Zucker enthalten ist, wie der Körper ihn verarbeitet und welche Zuckerarten es gibt. Zudem erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie Ihren Zuckerkonsum im Alltag einfach reduzieren können.

In unserer stressgeplagten Zeit ist es besonders wichtig, sich Pausen zu gönnen und Inseln der Ruhe zu finden. Wir laden Sie ein, mit uns zusammen den Alltag zu vergessen und bei wohltuender Musik und einfachen meditativen Tänzen zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.

ADHS stellt viele Familien im Grundschulalter vor große Herausforderungen: Konzentrationsprobleme, Impulsivität oder emotionale Überforderung prägen oft den Alltag. Gleichzeitig wird ADHS noch immer missverstanden – als Erziehungsproblem, Disziplinfrage oder „Modediagnose“. Der Vortrag vermittelt ein fundiertes Grundverständnis von ADHS als neurologische Entwicklungsvariante und erklärt typische Verhaltensmuster im Alltag. Eltern erfahren, woran ADHS erkannt werden kann, wie Diagnostik und Behandlung ablaufen und welche Rolle Selbstregulation dabei spielt. Darüber hinaus lernen sie praktische Strategien kennen, die im Alltag helfen können – etwa klare Strukturen, hilfreiche Routinen oder kleine Anpassungen im Familienleben. Ziel des Abends ist mehr Verständnis, mehr Entlastung und ein konstruktiverer Umgang mit betroffenen Kindern.