Die Babyzeit ist vorbei, und aus dem Säugling wird ein aktives Kleinkind. Mit diesem Übergang verändert sich auch der Speiseplan rasant. Doch wie sieht eine ausgewogene Ernährung für Ein- bis Dreijährige aus, wenn der Brei ausgedient hat und die Milch mehr in den Hintergrund rückt? Dieser Vortrag bietet Ihnen wissenschaftlich fundierte, alltagstaugliche Orientierung im Dschungel der Ernährungsempfehlungen. Wir besprechen, welche Nährstoffe Kleinkinder jetzt wirklich brauchen, warum „wählerisches Essen“ in dieser Phase völlig normal ist und wie Sie entspannt gemeinsame Mahlzeiten gestalten.   Kursinhalte im Überblick: Der Familientisch: Was und wie viel braucht mein Kind ab dem 1. Geburtstag? (Lebensmittelgruppen, Portionsgrößen, Getränke) Die Bedeutung von Muttermilch und Säuglingsnahrung: Wie viel ist jetzt optimal? Und braucht mein Kind. nachts noch Milch? Milch als Lebensmittel: Wie viel Kuhmilch oder pflanzliche Alternativen sind ab jetzt sinnvoll? Verschluckungsgefahr & Sicherheit: Kritische Lebensmittel im Kleinkindalter richtig zubereiten. Erziehung & Verhalten: Umgang mit der typischen „Nuckel- und Autonomiephase“ beim Essen („Das mag ich nicht!“). Praktische Tipps: Schnelle, gesunde Rezeptideen und Meal-Prep für den wuseligen Alltag. Im Anschluss an den Vortrag bleibt ausreichend Zeit für Ihre persönlichen Fragen und den Austausch mit anderen Eltern.

Viele Eltern kennen die Sorge, wenn Kinder nur sehr wählerisch essen oder Mahlzeiten verweigern. In diesem Vortrag werden Hintergründe zu kindlichem Essverhalten erläutert und alltagstaugliche Strategien vorgestellt, um entspannter mit dem Thema Essen umzugehen. Der Vortrag richtet sich an Eltern und Bezugspersonen von Kindern und bietet Raum für Austausch und Fragen.