Gerade in diesen stürmischen Zeiten, in denen wir uns Sorgen um die Zukunft machen, ist es wichtig sich der eigenen Kraft immer wieder bewusst zu werden oder neue Kraft aufzutanken. Mit einfachen Übungen aus dem Qi Gong arbeiten wir an unserer Haltung nicht nur körperlich, sondern auch geistig und seelisch. Aufrecht und gerade in den aktuellen Herausforderungen bleiben, das ist unser Ziel.

Du jonglierst zwischen Alltag, Erwartungen und ungeplanten Änderungen. Und mittendrin merkst du: Du funktionierst nur noch. Wann hast du dich das letzte Mal gefragt "Wie geht es mir eigentlich? In diesem Kurs stehst nur Du im Mittelpunkt. Du lernst, was Resilienz bedeutet - und wie du sie in deinem Alltag leben kannst. Gemeinsam entdecken wir Wege, wie du mit kleinen Impulsen mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Stärke in dein Familienleben bringst. Austausch, Selbstreflexion und Achtsamkeit inklusive! In einem wertschätzenden, geschützten Raum darfst du ankommen und auftanken - Schritt für Schritt zu mehr Ausgeglichenheit in deinem Mama-Alltag.