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Gesundheit und Fitness

10 Kurse

Leitung und Anmeldung:

Sabine Gigl

Montags, dienstags, donnertags und freitags von 18.00 - 19.00 Uhr
freitags von 10.00 - 12.00 Uhr

Telefon: 08452 734 7766

E-Mail: VHS_geisenfeld@landratsamt-paf.de

Kurse nach Themen

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Gymnastik mit Musik
Mo. 25.09.2023 19:00
Geisenfeld

Wirbelsäulenschonende Entspannungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur.

Kursnummer 232D4406
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Marianne Wallner
bodyART - effektives Ganzkörpertraining
Di. 26.09.2023 17:00
Geisenfeld

Mit ruhigen und effektiven Ganzkörperübungen, entlehnt aus Yoga, Pilates und Therapie, trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Tiefliegende Muskeln werden angesprochen, Ihre Haltung verbessert sich und Ihre Gelenke werden entlastet. Rückenbeschwerden kann gezielt entgegengearbeitet werden. Unterstützt durch die tiefe Atmung, hilft das Training Stresssymptome abzubauen und schlechte Haltungsgewohnheiten zu überwinden. bodyART kann wirklich jeder ausüben und darin das optimale Training erfahren. Den eigenen Körper erfahren und spüren in jeder Position.

Kursnummer 232D4408
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Gebühr: 46,00
Dozent*in: Petra Lattner
deepWORK
Di. 26.09.2023 18:15
Geisenfeld

Ein funktionelles, körperlich forderndes Training mit 100 % Fettverbrennung. deepWORK ist ein Cardio-Intervalltraining, das angestaute Energien löst und gleichzeitig lässt es Dich Deine innere Stärke entdecken. Lerne loszulassen und an Deine persönliche Grenze zu gehen. In deepWORK werden unsere Faszien (Teile des Bindegewebes) durch gezielte Bewegungen und Ansteuerungen gelöst und neu strukturiert. Ein Trend, der süchtig macht.

Kursnummer 232D4412
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Gebühr: 46,00
Dozent*in: Petra Lattner
bodyART - effektives Ganzkörpertraining
Di. 26.09.2023 19:30
Geisenfeld

Mit ruhigen und effektiven Ganzkörperübungen, entlehnt aus Yoga, Pilates und Therapie, trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Tief liegende Muskeln werden angesprochen, Ihre Haltung verbessert sich und Ihre Gelenke werden entlastet. Rückenbeschwerden kann gezielt entgegengearbeitet werden. Unterstützt durch die tiefe Atmung, hilft das Training Stresssymptome abzubauen und schlechte Haltungsgewohnheiten zu überwinden. bodyART kann wirklich jeder ausüben und darin das optimale Training erfahren. Den eigenen Körper erfahren und spüren in jeder Position.

Kursnummer 232D4410
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Gebühr: 46,00
Dozent*in: Petra Lattner
Yoga und Meditation - Gruppe I
Mi. 27.09.2023 18:00
Geisenfeld

Die Yoga-Übungen verhelfen Ihnen schrittweise zu einem gesunden Körperbewusstsein, Sie werden wieder beweglicher und aktiver. Durch Atemübungen und verschiedene Meditationen entstehen ein ruhiger Geist, völlige Entspannung, Harmonie und innere Gelassenheit, denn Yoga bezieht stets den ganzen Menschen mit ein, seinen Körper seine Seele und seinen Geist. Prinzipiell kann jeder Yoga ausüben! Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

Kursnummer 232D4105
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Gebühr: 47,00
Dozent*in: Eleonora Obster
Yoga und Meditation - Gruppe II
Mi. 27.09.2023 19:15
Geisenfeld

Die Yoga-Übungen verhelfen Ihnen schrittweise zu einem gesunden Körperbewusstsein, Sie werden wieder beweglicher und aktiver. Durch Atemübungen und verschiedene Meditationen entstehen ein ruhiger Geist, völlige Entspannung, Harmonie und innere Gelassenheit, denn Yoga bezieht stets den ganzen Menschen mit ein, seinen Körper seine Seele und seinen Geist. Prinzipiell kann Jeder Yoga ausüben! Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

Kursnummer 232D4106
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Gebühr: 47,00
Dozent*in: Eleonora Obster
Gymnastik für Junggebliebene
Fr. 29.09.2023 16:45
Geisenfeld

Gesundheit und Fitness

Ein Kurs für Frauen ab 60 Jahren. Besondere Kondition oder Beweglichkeit sind nicht nötig, um gemeinsam Spaß an der Bewegung zu haben. Wir üben, ganz ohne Leistungsdruck, abwechslungsreiche Gymnastik von Kopf bis Fuß. Kleingeräte machen die Stunde abwechslungsreich, so bleiben Sie fit!

Kursnummer 232D4405
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Gebühr: 36,00
Dozent*in: Lieselotte Duvinage
Hatha Yoga unter freiem Himmel - I
Fr. 29.09.2023 17:30
Geisenfeld

Asanas für eine gute Körperhaltung, kombiniert mit entsprechenden Atemtechniken und ausgleichendem Entspannungstraining. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gedacht.

Kursnummer 232D4107
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Gebühr: 19,00
Dozent*in: Anita Haas
Hatha Yoga & Yoga Flow für Anfänger und Fortgeschrittene
Mo. 16.10.2023 17:45
Geisenfeld

Yoga

Schritt für Schritt erlernen und üben wir achtsam die sanften und kraftvollen Asanas (Yogaübungen), welche wir anschließend zu kurzen Sequenzen kombinieren und von unserer Atmung geführt im Flow ausführen. Wir gelangen zu mehr Beweglichkeit und Gleichgewicht und entdecken unsere Körpermitte als Zentrum der Kraft. Energetisierende Atem- und Körperübungen helfen uns zusätzlich unser Körperbewusstsein zu stärken, Verspannungen zu lösen, neue Kraft zu schöpfen und schließlich innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Kursnummer 232D4103
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Gebühr: 81,00
Kleingruppe mit maximal 8 Personen.
Dozent*in: Gabi Glas
Hatha Yoga & Yoga Flow für Anfänger und Fortgeschrittene
Mo. 16.10.2023 19:30
Ernsgaden

Yoga

Schritt für Schritt erlernen und üben wir achtsam die sanften und kraftvollen Asanas (Yogaübungen), welche wir anschließend zu kurzen Sequenzen kombinieren und von unserer Atmung geführt im Flow ausführen. Wir gelangen zu mehr Beweglichkeit und Gleichgewicht und entdecken unsere Körpermitte als Zentrum der Kraft. Energetisierende Atem- und Körperübungen helfen uns zusätzlich unser Körperbewusstsein zu stärken, Verspannungen zu lösen, neue Kraft zu schöpfen und schließlich innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Kursnummer 232C4115
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Gebühr: 81,00
Kleingruppe mit maximal 8 Personen.
Dozent*in: Gabi Glas
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05.10.23 03:33:09