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Yoga

2 Kurse

Zweigstellenleitung und Anmeldung:

Elisabeth Vomberg
Beckerstraße 4
85107 Baar-Ebenhausen

Anmeldung montags bis freitags
telefonisch unter

08453 334180

E-Mail: vhs.be@web.de

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Hatha Yoga
Mi. 27.09.2023 17:00
Baar-Ebenhausen

Der im Westen beliebte Yoga-Stil besteht aus drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. In diesem Kurs kombinieren wir Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem), um die Flexibilität und Geduld zu fördern und damit allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über unseren eigenen Körper zu verhelfen. Eine regelmäßige Yoga-Praxis kann positive Effekte auf unsere Gesundheit haben. Verspannungen und Rückenschmerzen kann entgegengewirkt werden, die Muskeln und Gelenke werden gedehnt und gekräftigt, das Immunsystem gestärkt und die Konzentration gefördert. Hatha-Yoga ist der perfekte Einstieg in die Yoga-Welt und ist für Anfänger sehr gut geeignet.

Kursnummer 232B4101
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Gitte Vogl
Hatha Yoga & Yoga Flow
Do. 19.10.2023 18:00
Baar-Ebenhausen

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene! Schritt für Schritt erlernen und üben wir achtsam die sanften und kraftvollen Asanas (Yogaübungen), welche wir anschließend zu kurzen Sequenzen kombinieren und von unserer Atmung geführt im Flow ausführen. Wir gelangen zu mehr Beweglichkeit und Gleichgewicht und entdecken unsere Körpermitte als Zentrum der Kraft. Energetisierende Atem- und Körperübungen helfen uns zusätzlich unser Körperbewusstsein zu stärken, Verspannungen zu lösen, neue Kraft zu schöpfen und schließlich innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Kursnummer 232B4103
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Gabi Glas
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05.10.23 03:25:32