NEU! Pilates- und Faszientraining
Beckenboden, Bauch, Rücken werden schonend zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Im Einklang mit der Atmung werden insbesondere die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln trainiert, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Dehn- und Federübungen mit Fokus auf den Faszien sorgen für mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und Wohlbefinden. Muskuläre Verklebungen werden aufgelöst bzw. vorgebeugt. Es folgt eine angenehme Entspannung zum Ende der Stunde. Es werden verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz kommen.
Material
Bitte mitbringen: Decke, Socken, bequeme Kleidung und Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 26. September 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
1 Donnerstag • 26. September 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
2 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
3 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
4 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Donnerstag, 07. November 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
5 Donnerstag • 07. November 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 14. November 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
6 Donnerstag • 14. November 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 21. November 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
7 Donnerstag • 21. November 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 8
- Donnerstag, 28. November 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
8 Donnerstag • 28. November 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 9
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
9 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 10
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
10 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
NEU! Pilates- und Faszientraining
Beckenboden, Bauch, Rücken werden schonend zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Im Einklang mit der Atmung werden insbesondere die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln trainiert, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Dehn- und Federübungen mit Fokus auf den Faszien sorgen für mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und Wohlbefinden. Muskuläre Verklebungen werden aufgelöst bzw. vorgebeugt. Es folgt eine angenehme Entspannung zum Ende der Stunde. Es werden verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz kommen.
Material
Bitte mitbringen: Decke, Socken, bequeme Kleidung und Getränk
-
Gebühr58,00 €
- Kursnummer: 242V4414
-
StartDo. 26.09.2024
17:45 UhrEndeDo. 12.12.2024
18:45 Uhr
Dozent*in:
Gudrun Probst
Pilateslehrerin
Geschäftsstelle: Vohburg
Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
