Unsere Hüftgelenke sind tief im Becken verborgen – kaum spürbar, aber entscheidend für viele Bewegungen wie Sitzen, Gehen oder Bücken. In diesem Workshop lernen Sie mit sanften Feldenkrais-Lektionen, Ihre Hüften bewusster zu bewegen und zu entlasten, dadurch werden Knie, Sprunggelenke und der Rücken besser Organisiert und durch verbesserte Körperwahrnehmung kann Sitzen, entspanntes Gehen oder müheloses Bücken ermöglicht werden. Das Ergebnis: mehr Beweglichkeit, weniger Verspannung, ein leichterer Alltag – ganz ohne Vorkenntnisse. Für alle, die sich freier bewegen wollen – kommen Sie und entdecken neue Leichtigkeit!
Im Feldenkrais-Kurs ist es wesentlich, dass es weder zu Dehnung, Druck noch Schmerzen kommt, da diese Empfindungen das Lernen unterbrechen und den Körper in eine Abwehrhaltung bringen können. Die Bewegungen sollten stets sanft und angenehm sein, sodass der Körper neue Muster entdecken kann, ohne in Stress zu geraten. Schmerzfreiheit und Komfort stehen im Vordergrund, da nur so das Nervensystem offen für Veränderungen bleibt und nachhaltiges Lernen möglich wird. Bei physischen oder mentalen Bedenken empfiehlt es sich, vorab ärztlichen Rat einzuholen, um sicherzugehen, dass der Workshop für Sie geeignet ist.