Pilates für Fortgeschrittene

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem kontrollierte, langsame Bewegungen präzise ausgeführt werden. Der Fokus liegt auf der Bauchmuskulatur, der unteren Rückenmuskulatur sowie der Hüft- und Beckenbodenmuskulatur (= Powerhouse). Es wird Wert gelegt auf das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung. Mit geringen Vorkenntnissen und für Fortgeschrittene.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung, Matte.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 24. September 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
1 Dienstag • 24. September 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 2
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
2 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 3
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
3 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 4
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
4 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 5
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
5 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 6
- Dienstag, 05. November 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
6 Dienstag • 05. November 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 7
- Dienstag, 12. November 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
7 Dienstag • 12. November 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 8
- Dienstag, 19. November 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
8 Dienstag • 19. November 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 9
- Dienstag, 26. November 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
9 Dienstag • 26. November 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 10
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
10 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7